Mac应用程序卡死时可依次使用四种强制退出方法：一、快捷键Command+Option+Esc调出强制退出窗口；二、通过活动监视器查找并终止无响应进程；三、在终端用ps aux和kill -9命令精准结束进程；四、仅当完全无响应时长按电源键10秒硬重启。
如果您在使用 Mac 时遇到某个应用程序无响应、界面冻结或鼠标转圈无法操作，则该程序可能已卡死。以下是几种可靠且互不依赖的强制退出方法：
一、使用键盘快捷键强制退出
此方法无需触控板或鼠标，适用于程序完全失去响应但系统仍可接收键盘输入的情况。它通过调用 macOS 内置的“强制退出应用程序”窗口来选择并终止目标进程。
1、按下 Command（⌘）+ Option（⌥）+ Esc 组合键。
2、在弹出的“强制退出应用程序”窗口中，选中卡死的程序名称。
3、点击 “强制退出” 按钮。
二、通过活动监视器终止进程
活动监视器是 macOS 自带的系统级进程管理工具，可查看所有运行中的进程及其资源占用情况，支持按 CPU、内存或响应状态筛选，并允许用户以管理员权限强制结束任意进程。
1、打开“启动台”，在搜索栏输入 “活动监视器” 并点击启动。
2、在顶部标签栏切换至 “进程” 视图（若未默认显示）。
3、在右上角搜索框中输入卡死程序的名称，或在列表中查找其状态列为 “无响应” 的条目。
4、选中该进程，点击左上角的 “X”按钮，再点击 “强制退出” 确认。
三、使用终端命令行强制关闭
当图形界面严重异常、活动监视器无法启动或需批量处理多个卡死进程时，可通过终端执行 Unix 命令直接向进程发送终止信号。该方式绕过 GUI 层，响应更底层。
1、打开“启动台” → “其他” → 点击 “终端”。
2、输入命令 ps aux | grep -i “程序名”（例如：ps aux | grep -i “chrome”），回车后查找对应进程的 PID（第二列数字）。
3、输入命令 kill -9 PID号（例如：kill -9 12345），回车执行。
4、如需确认是否已退出，可再次运行 ps aux | grep -i “程序名” 查看结果。
四、长按电源键硬重启（应急备用）
仅在全部软件级方法失效、屏幕完全冻结、触控板与键盘均无响应的情况下启用。此操作会中断当前所有未保存的工作，属于最后手段。
1、按住 Mac 机身上的 电源按钮不放，持续约 10 秒钟。
2、待屏幕完全熄灭、风扇停转、指示灯消失后松开按键。
3、等待 5 秒，再按一次电源键重新开机。
