Windows 10可通过任务管理器“能耗影响”列识别高耗电进程，结合“启动”选项卡禁用高影响自启项，并用系统电池使用记录交叉验证耗电时段与应用。
如果您在使用 Windows 10 笔记本电脑时发现电池续航明显缩短，可能是某些后台进程持续高能耗所致。Windows 10 任务管理器提供了内置的能耗影响评估功能，可直观识别当前运行中耗电最严重的进程。以下是具体操作方法：
一、通过任务管理器“能耗影响”列识别高耗电进程
任务管理器中的“能耗影响”列基于系统传感器与电源策略综合评估各进程对电池的实时压力，分为“低”“中”“高”“极高”四级，该指标比单纯看 CPU 或内存占用更能反映真实耗电行为。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 快捷键，直接打开任务管理器。
2、若界面显示为精简模式，点击左下角的 “更多详细信息” 展开完整视图。
3、切换至 “进程”选项卡，右键点击任意列标题（如“名称”或“CPU”），在弹出菜单中勾选 “能耗影响” 以显示该列。
4、点击 “能耗影响”列标题 进行排序，使标记为“高”或“极高”的进程排列在列表顶部。
5、观察对应进程的 “CPU”“GPU”“磁盘”及“网络”占用率，交叉判断是否为异常持续负载（例如某应用在后台持续使用 GPU 渲染）。
二、启用“启动”选项卡查看开机自启高耗电程序
部分应用虽未在前台运行，但通过开机自启在后台持续活动，长期积累显著耗电。任务管理器“启动”选项卡可集中管理此类项目，并标注其启动影响等级（高/中/低），便于定位潜在耗电源头。
1、在任务管理器中切换到 “启动”选项卡。
2、等待几秒让系统加载全部启动项，确认列表中每项右侧的 “启动影响”列 已显示数值。
3、按该列排序，重点关注标注为 “高” 的条目，例如某些云同步工具、输入法更新服务或第三方杀毒软件组件。
4、右键点击目标条目，选择 “禁用”，随后重启电脑验证电池续航是否改善。
三、结合系统设置中的电池使用记录交叉验证
Windows 10 系统设置中的电池使用统计提供时间维度上的耗电分布（过去24小时或一周），能与任务管理器的瞬时能耗数据形成互补，帮助确认某进程是否在特定时段集中耗电。
1、打开 “设置” → “系统” → “电池”。
2、在“电池使用情况”区域，点击下方的 “查看电池使用详情” 链接。
3、从时间范围下拉菜单中选择 “过去24小时”或“过去一周”，观察图表中耗电峰值时段。
4、展开下方应用列表，查找与峰值时段重合且占比超过 10% 的应用名称，记下其进程名（可在任务管理器“进程”页中搜索验证）。
5、若发现某 UWP 应用（如邮件、天气）在后台持续耗电，可点击其名称进入设置，关闭 “在后台运行此应用” 开关。
