在 Sublime Text 中用正则提取邮箱，推荐使用 /[a-zA-Z0-9.\_%+-]+@[a-zA-Z0-9.-]+\.[a-zA-Z]{2,}/g 配合 Find All（Ctrl+Alt+G）选中复制，避免误匹配与性能问题。
如何在 Sublime Text 中用正则匹配邮箱
Sublime Text 本身不提供“提取到新文件”这类一键导出功能，但通过 Find All（Ctrl+Alt+G / Cmd+Alt+G）配合正则，可以快速高亮、选中并复制所有邮箱——这是最常用且可靠的批量提取方式。
推荐使用这个正则模式：
/[a-zA-Z0-9._%+-]+@[a-zA-Z0-9.-]+\.[a-zA-Z]{2,}/g它兼顾准确性与实用性，能覆盖绝大多数常见邮箱格式（如 user.name+tag@domain.co.uk），同时避开明显无效结构（如连续点号、无域名后缀等）。
- 不要用过于宽松的
[\w.-]+@[\w.-]+\.\w+：容易误匹配foo@bar.baz.或注释里的伪邮箱 - 避免过度严格的 RFC 5322 全兼容写法：Sublime 的 PCRE 引擎不支持条件断言，强行套用会导致匹配失败或性能骤降
- 若文本含中文或全角符号，先用
Ctrl+H→Replace All清理全角＠和空格，否则正则无法命中
为什么 Find All 比 Find in Files 更适合提取
Find in Files（Ctrl+Shift+F）输出的是带路径和行号的结果列表，不能直接复制纯邮箱；而 Find All 会把所有匹配项转为多光标选中状态，此时按 Ctrl+C 就能得到干净的邮箱列表（每行一个，无额外信息）。
- 操作路径：打开目标文件 →
Ctrl+F→ 输入正则 → 勾选.*（Regex）→Alt+Enter或点击Find All - 若需去重，复制后粘贴到新标签页 →
Ctrl+H→ 查找^(.*)$\s+^1$（需开启 Regex 和. matches newline）→ 替换为空，再手动排序删重（Sublime 无原生去重命令） - 注意：如果文档极大（>10MB），
Find All可能卡顿或只返回前几千个结果——这时应先用Find in Files定位到具体文件再单个处理
替换场景下如何安全提取邮箱到新行
当需要把整段文字（如日志、HTML）中的邮箱单独拎出来、每行一个时，可用「查找替换」+ 正则捕获组实现。关键不是“提取”，而是“重构”：
查找：.*?([a-zA-Z0-9._%+-]+@[a-zA-Z0-9.-]+\.[a-zA-Z]{2,}).*?
替换：$1
然后勾选 Regex 和 Wrap around，点 Replace All。结果是只剩邮箱，其他内容全被清掉。
- 必须加
?实现非贪婪匹配，否则.*会吞掉中间所有邮箱，只剩最后一个 - 替换用
$1（不是\1），Sublime 的替换语法只认美元符号引用捕获组 - 如果原文本中邮箱前后有换行或空格干扰，可在替换里写成
$1\n确保分行，再用Ctrl+Shift+P→Remove Empty Lines清理空行
常见失败原因和绕过技巧
实际操作中，80% 的“正则不工作”问题和设置无关，而是文本本身隐含陷阱：
- 文件编码为
UTF-16或含 BOM：Sublime 有时无法正确解析正则，用File → Reopen with Encoding → UTF-8强制转码 - 邮箱被 HTML 标签包裹（如
）：先用]*href=["']mailto:([^"']+)["'][^>]*>提取href值，再对结果跑第二遍邮箱正则 - 匹配结果里混入了
user@localhost这类非法域名：在原始正则末尾加(? 负向先行断言（需 Sublime Build ≥ 4126），或后续用 Excel/Python 过滤
真正麻烦的不是写正则，而是原始数据质量。先花两分钟人工扫几行样本，比盲目调参高效得多。
