今日头条不支持直接解绑手机号，需通过更换手机号实现旧号脱离：进入“我的”→设置→账号与安全→手机号→更换，经原号与新号双重短信验证后完成；若需彻底释放手机号，则须注销账号。
如果您在使用今日头条APP过程中需要移除当前绑定的手机号，系统不提供直接“解绑”选项，而是通过更换手机号的方式实现旧号脱离账号控制。以下是具体操作步骤：
一、进入账号与安全设置
该步骤用于定位手机号管理入口，确保用户访问到官方支持的号码变更通道。今日头条将手机号归属为账号安全核心项，因此必须通过“账号与安全”模块发起操作。
1、打开今日头条APP，点击右下角“我的”进入个人中心。
2、点击右上角齿轮图标（设置），进入设置页面。
3、在设置列表中选择“账号与安全”选项。
二、启动手机号更换流程
此环节触发系统身份再验证机制，防止非本人操作导致账号风险。更换操作本身即等效于旧手机号解绑，无需额外解绑按钮。
1、在“账号与安全”页面中，点击“手机号”条目。
2、系统弹出提示框，显示当前绑定号码，并提供“更换”按钮。
3、点击“更换”，进入新手机号输入界面。
三、验证新手机号完成替换
该步骤通过双重短信验证保障操作真实性：先确认原号仍可接收指令，再确认新号具备可用性，从而完成绑定迁移。
1、输入新手机号码（须为未注册过今日头条系产品的空闲号码）。
2、点击获取验证码，系统向原绑定手机号发送6位动态验证码。
3、输入收到的验证码，完成原号身份核验。
4、系统随即向新手机号发送第二轮验证码，输入后提交。
5、验证成功后，页面显示“更换成功”，旧手机号自动解除绑定关系。
四、通过账号注销彻底释放手机号
当用户不再使用该今日头条账号，且希望旧手机号完全脱离平台关联时，可执行账号注销。该操作不可逆，将同步清除账号全部数据并释放绑定手机号。
1、返回“账号与安全”页面，向下滚动查找并点击“账号注销”。
2、阅读《账号注销协议》，勾选同意后点击“下一步”。
3、系统向原绑定手机号发送注销验证码，输入后进入状态校验。
4、若存在未提现收益或未处理投诉，需先完成对应操作；否则系统提示满足注销条件。
5、点击“确认注销”，账号将在24小时内完成注销，手机号同步解绑。
