U盘格式化后文件可恢复，因数据块未被覆盖；可通过数据蛙扫描、Winfr命令、以前的版本、Disk Genius修复、检查云盘/缓存五种方法实现。
如果您对U盘执行了格式化操作，导致其中文件全部消失，则可能是由于文件系统索引被重置，但原始数据块尚未被覆盖。以下是针对该问题的多种恢复路径：
本文运行环境：Windows 11 专业版，戴尔 XPS 13。
一、使用数据蛙恢复专家扫描恢复
该工具采用只读式深度扫描机制，不向U盘写入任何数据，适用于快速格式化后的FAT32/exFAT/NTFS文件系统，且支持预览验证文件完整性。
1、将已格式化的U盘插入电脑USB接口，确保设备在“此电脑”中显示为可识别驱动器；
2、启动数据蛙恢复专家，在主界面左侧设备列表中准确选中该U盘盘符，右侧勾选需恢复的文件类型（如照片、文档、视频等）；
3、点击右下角【扫描】按钮，等待软件完成全盘特征分析；
4、扫描结束后，在结果列表中通过文件名关键词搜索或按类型筛选定位目标文件；
5、勾选所需文件，点击【导出】，务必选择电脑本地硬盘路径（不可选原U盘）完成保存。
二、调用Windows内置命令行工具Winfr
微软官方提供的免费命令行恢复工具，直接调用卷影副本与文件系统元数据，无需安装第三方软件，适用于NTFS格式U盘及已启用系统保护的场景。
1、以管理员身份打开Windows终端（PowerShell或CMD）；
2、输入命令：winfr E: D: /regular /n *.jpg（将E:替换为U盘盘符，D:替换为导出目标盘符，*.jpg可替换为具体扩展名）；
3、等待命令执行完毕，查看D:\Recovery目录下生成的Recovered Files文件夹；
4、进入该文件夹检查恢复出的文件是否完整，跳过自动命名的临时文件夹，优先查看Original Files子目录。
三、通过“以前的版本”功能还原
若U盘曾被添加至Windows文件历史记录备份源，或所在电脑开启过系统保护并创建过还原点，则可能保留有格式化前的快照副本。
1、将U盘接入电脑，在“此电脑”中双击打开其根目录；
2、在空白处右键，选择“属性”，切换至“以前的版本”选项卡；
3、若列表中存在可用还原点，选中一个日期早于格式化操作的时间点；
4、点击“查看”按钮浏览该版本中的文件结构，确认目标文件存在后，右键选择“复制到”并指定电脑硬盘路径。
四、利用Disk Genius修复文件系统后恢复
当U盘格式化后出现无法识别、容量异常或扫描无响应等现象时，往往伴随文件系统结构损坏，需先重建分区表与引导扇区，再提取有效数据。
1、运行Disk Genius，从左侧设备列表中右键点击对应U盘，选择“检测并修复坏道”；
2、若提示“未找到有效分区”，点击顶部菜单“工具”→“搜索已丢失分区”，勾选“仅搜索当前磁盘”后开始扫描；
3、扫描完成后，若识别出原有分区，右键选择“恢复分区”，确认写入分区表；
4、重启软件，重新加载U盘，此时应能正常显示盘符，再使用其内置“文件恢复”功能执行深度扫描；
5、恢复过程中，禁用“恢复到原分区”选项，强制导出至其他物理磁盘。
五、检查转存设备与临时缓存残留
部分用户在格式化前已将U盘内容同步至云盘、另一台电脑或编辑软件临时目录，这些位置可能仍存有未被清理的副本或自动保存缓存。
1、登录OneDrive、Google Drive或iCloud网页端，检查同步文件夹中是否存在U盘原文件；
2、打开电脑地址栏，输入%localappdata%\Temp并回车，查找以.UOF、.tmp、.autosave为后缀的疑似文件；
3、在常用办公软件（如Word、WPS）中点击“文件”→“信息”→“管理文档”→“恢复未保存的文档”，浏览时间戳匹配的缓存文件；
4、若曾用手机APP访问U盘内文件，检查手机相册“最近删除”或APP本地缓存目录。
