苹果12 Pro Max锁屏或切换应用后仍有数据消耗，可通过五种方法限制后台联网：一、关闭后台App刷新；二、按应用关闭蜂窝数据权限；三、为单个应用禁用Wi-Fi与蜂窝数据；四、启用低数据模式；五、关闭特定应用的位置与通知唤醒。
如果您发现苹果12 Pro Max在锁屏或切换应用后仍有数据消耗，可能是部分应用在后台持续联网同步、预加载或推送唤醒所致。以下是针对该机型限制应用后台联网的多种有效方法：
一、关闭后台App刷新
此设置直接阻止应用在后台自动获取新内容，是限制后台联网最基础且最有效的手段。系统将冻结已退至后台的应用，使其无法发起网络请求。
1、打开“设置”应用。
2、向下滚动并点击“通用”。
3、选择“后台App刷新”选项。
4、将顶部总开关滑动关闭，所有应用的后台刷新功能将立即停止。
二、按应用关闭蜂窝数据权限
该方法可精准切断指定应用使用移动网络的能力，确保其仅在连接Wi-Fi时联网，适用于微信、抖音、淘宝等高流量应用。
1、进入“设置”>“蜂窝网络”。
2、向下滚动查看应用列表，找到目标应用（如“微信”）。
3、将其右侧的“蜂窝数据”开关关闭，该应用将无法通过SIM卡上网，但Wi-Fi仍可用。
三、为单个应用禁用Wi-Fi与蜂窝数据
若需对该应用实施彻底联网限制（即无论Wi-Fi还是蜂窝均不可用），可通过独立网络权限控制实现，适用于非必要后台服务类应用。
1、进入“设置”>“无线局域网”。
2、点击当前已连接Wi-Fi名称右侧的“i”图标。
3、向下滚动并点击“使用无线局域网与蜂窝移动数据的App”。
4、在列表中找到对应应用，分别关闭其“Wi-Fi”和“蜂窝数据”两个开关，该应用将完全失去网络访问能力，除非手动开启。
四、启用低数据模式
低数据模式会全局压缩系统及应用的数据行为，包括降低后台同步频率、暂停高清内容预加载、限制非关键更新，从而显著减少隐蔽流量。
1、进入“设置”>“蜂窝网络”>“蜂窝数据选项”。
2、点击“低数据模式”，将其开关打开。
3、返回主设置页，进入“无线局域网”，点击当前Wi-Fi右侧的“i”图标。
4、开启“低数据模式”，Wi-Fi与蜂窝网络下的后台活动将同步受限。
五、关闭特定应用的位置与通知唤醒
部分应用依赖定位服务或远程通知触发后台联网，关闭这两项可阻断其唤醒链路，防止被系统调度重新激活网络连接。
1、进入“设置”>“隐私与安全性”>“定位服务”。
2、找到目标应用，设为“永不”或“使用期间”。
3、再进入“设置”>“通知”，找到同一应用，关闭“允许通知”。
4、最后回到“蜂窝网络”设置，确认该应用的蜂窝数据开关已关闭，三重限制叠加后，该应用基本仅在前台主动使用时才可联网。
