苹果备忘录导出有五种方法：一、iCloud网页端复制文本；二、分享导出为PDF；三、存储到文件导出富媒体；四、用数据恢复工具找回未同步或已删内容；五、导入ENEX/TXT跨平台迁移。
如果您希望将苹果手机中的备忘录内容保存到电脑、其他设备或生成可分享的文件，则需借助系统原生功能或第三方工具实现。以下是多种可行的导出方法：
一、通过iCloud网页端导出单条或批量备忘录
该方法利用iCloud云端同步机制，在任意浏览器中登录账户后直接查看并手动复制内容，适用于导出文本类备忘录。
1、确保iPhone已开启【设置】→【Apple ID】→【iCloud】→【备忘录】开关。
2、在电脑浏览器中访问 https://www.icloud.com/#notes，使用同一Apple ID登录。
3、进入备忘录列表后，点击目标备忘录，全选文字（Ctrl+A 或 Cmd+A），复制（Ctrl+C 或 Cmd+C）至文档编辑器中保存。
4、如需导出多条，可逐条打开并复制；部分用户可配合浏览器插件批量提取页面纯文本。
二、使用“分享”功能导出为PDF文件
此方式无需额外软件，可将单条备忘录转为标准PDF格式，保留排版与基础样式，便于归档或打印。
1、在iPhone上打开“备忘录”App，选择要导出的备忘录。
2、点击右上角“分享”图标（方框加向上箭头）。
3、在分享菜单中向下滑动，选择“导出为PDF”选项。
4、在预览界面点击右上角“…”，再点“存储到‘文件’”，选择目标位置（如iCloud云盘或“我的iPhone”）。
三、通过“存储到文件”导出语音备忘录或含附件的条目
针对语音备忘录、图片、扫描文档等富媒体内容，该路径可将其原生封装为.m4a或.heic等格式文件，直接存入“文件”App管理。
1、打开“语音备忘录”App或含附件的备忘录条目。
2、点击右上角“三个点”菜单或“分享”图标。
3、选择“存储到文件”，系统自动命名并保存至“iCloud云盘/备忘录导出”或默认位置。
4、前往“文件”App，在对应路径中长按文件，选择“共享”即可发送、上传或用其他应用打开。
四、使用数据恢复工具导出已删除或未同步的备忘录
当备忘录未开启iCloud同步、已被误删、或仅本地存储时，专业工具可通过设备深度扫描恢复并导出原始数据。
1、在电脑安装数据蛙苹果恢复专家（v3.0.86及以上），确保iOS设备信任该电脑。
2、用原装数据线连接iPhone，解锁并允许访问，软件自动识别设备型号与系统版本。
3、在主界面勾选“语音备忘录”和“备忘录”，点击“开始扫描”。
4、扫描完成后，在左侧分类栏点击“备忘录”，右侧预览所有可恢复条目，勾选目标项，点击“恢复到电脑”。
五、导入ENEX或TXT文件实现跨平台迁移
适用于从印象笔记（Evernote）迁移内容，或已有整理好的文本清单需批量转入iPhone备忘录。
1、在Mac上打开“备忘录”App，在边栏选择目标账户（如iCloud）。
2、点击菜单栏“文件” → “导入至备忘录”。
3、选取已准备好的.enex 或 .txt 文件，勾选“导入时保留文件夹结构”（如适用）。
4、确认导入后，新备忘录将出现在“导入的备忘录”文件夹中，可手动移入指定分类。
