Windows 11 可通过标记网络为“按流量计费的连接”来自动限制后台更新、应用更新及 OneDrive 同步；支持设置应用、任务栏面板、PowerShell（Wi-Fi/接口级）及注册表五种方式。
如果您希望 Windows 11 在特定网络下自动停止后台更新下载、应用自动更新及 OneDrive 同步等高流量行为，则可将该网络标记为“按流量计费的连接”。系统识别后将立即启用内置节流策略，阻断非关键数据传输。以下是多种可行设置方式：
一、通过“设置”应用图形界面启用
此方法适用于已连接且保存过的 Wi-Fi 或以太网网络，操作直观，无需管理员权限，是大多数用户首选方案。
1、按下 Win + I 组合键，打开 Windows 设置应用。
2、在左侧边栏点击 “网络和 Internet”，再根据当前连接类型选择 “Wi-Fi” 或 “以太网”。
3、在右侧列表中点击您当前已连接的网络名称（如“MyHomeWiFi”或“Ethernet”）。
4、向下滚动至 “设为按流量计费的连接” 选项，将其开关切换为 “开” 状态。
二、通过任务栏网络面板快速配置
该方法绕过完整设置界面，适合需临时切换计量状态的场景，尤其适用于频繁切换网络环境的用户，且无需进入设置主路径。
1、点击任务栏右下角的 网络图标（Wi-Fi 信号格或有线插头图标）。
2、在弹出的网络列表中，找到当前已连接的网络名称，点击其右侧的 “i”信息图标。
3、在打开的网络属性页中，定位到 “按流量计费的连接” 设置项。
4、将该选项切换为 “开” 状态。
三、使用管理员 PowerShell 命令精确控制
此方法支持对任意已保存但未连接的 Wi-Fi 网络进行配置，可批量处理多个网络配置文件，适用于 IT 管理员或高级用户，且不受图形界面灰显限制影响。
1、右键“开始”按钮，选择 “Windows 终端（管理员）”。
2、输入以下命令查看目标网络当前成本状态（将 “MyWiFi” 替换为实际网络名）：netsh wlan show profile name="MyWiFi"。
3、在输出结果中查找 “成本设置” 字段：若显示 Cost = Unrestricted，则为非计费模式；若显示 Cost = Fixed，则已启用。
4、执行启用命令（替换 “MyWiFi” 为实际名称）：netsh wlan set profileparameter name="MyWiFi" cost=Fixed。
5、命令成功后将显示 “已更新配置文件”，无需重启或重连。
四、使用管理员 PowerShell 按接口索引设置（含以太网）
该方法不依赖 Wi-Fi 配置文件，而是直接作用于网络适配器接口，适用于以太网、蜂窝网络等所有类型连接，支持更底层的计量控制。
1、右键“开始”按钮，选择 “Windows 终端（管理员）”。
2、输入命令查看当前网络连接概况：Get-NetConnectionProfile。
3、记下目标网络的 InterfaceIndex 编号（如 12）及 Name（如 “Ethernet”）。
4、执行设置命令（将 [编号] 替换为实际数值）：Set-NetConnectionProfile -InterfaceIndex [编号] -MeteredConnection $true。
五、修改注册表强制覆盖灰显选项
当图形界面中“按流量计费的连接”开关呈灰色不可调时，通常因组策略锁定或权限不足。此方法通过注册表直接写入数值，适用于被域策略限制的设备。
1、按下 Win + R，输入 regedit 并回车，以管理员身份运行注册表编辑器。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\NetworkList\DefaultMediaCost。
3、右键点击 “DefaultMediaCost” 项，选择 “权限”。
4、在权限窗口中，选择您的当前用户账户（如 Administrator），点击 “高级”。
5、在高级安全设置中，点击 “所有者” 旁的 “更改”，输入您的用户名，点击 “检查名称” 后确认。
6、返回权限页面，勾选您的用户账户的 “完全控制—允许”，点击 “应用” 和 “确定”。
7、双击右侧窗格中与您网络类型对应的值（例如，Wi-Fi 是 “1”，以太网是 “2”），将其数值数据改为 2。
