可通过任务管理器、HWiNFO64、PowerShell及Core Temp四法验证Windows 11 CPU睿频：一查任务管理器“当前速度”是否超基础频率；二用HWiNFO64读取核心倍频与睿频状态标识；三借PowerShell调取WMI参数比对频率；四凭Core Temp监测温度与频率联动判断热节流。
如果您希望确认Windows 11中CPU是否正在执行睿频（Turbo Boost或Precision Boost），需识别当前频率是否超出基础频率阈值，并结合倍频、电压及温度等多维信号判断睿频是否激活。以下是验证CPU睿频状态的具体方法：
一、通过任务管理器性能页观察频率跃升现象
任务管理器显示的“当前速度”为所有逻辑处理器的平均实时频率，当该值持续高于“基础速度”且随负载动态上升时，可初步判定睿频已启用。该方法无需安装软件，但无法区分单核睿频与全核睿频状态。
1、同时按下Ctrl + Shift + Esc组合键，打开任务管理器。
2、点击顶部的“性能”选项卡。
3、在左侧列表中点击“CPU”，右侧信息面板将显示“基础速度”与“当前速度”两项参数。
4、运行高负载单线程程序（如Cinebench R23单核测试），观察“当前速度”是否稳定提升至高于基础频率10%以上（例如基础3.0 GHz → 当前达3.8 GHz），该跃升即为睿频生效的直观体现。
二、使用HWiNFO64读取各核心倍频与睿频标志位
HWiNFO64直接访问CPU内部MSR寄存器，可精确获取每个物理核心的瞬时倍频系数（Multiplier）、实际频率（Actual Frequency）及睿频状态标识（如Intel的“Turbo Boost Enabled”或AMD的“Precision Boost Active”），是验证睿频最权威的方式。
1、访问官网https://www.hwinfo.com下载最新版HWiNFO64便携版。
2、解压后以管理员身份运行HWiNFO64.exe。
3、在传感器选择窗口中勾选“Sensors only”，点击“Run”启动监控界面。
4、展开左侧树状目录中的“CPU”→“CPU Core #x”节点，查找标有“Multiplier”的字段，若数值显示为x42、x45等明显高于基础倍频（如x32）的整数，即表示该核心处于睿频状态。
5、同步查看同一节点下的“Turbo Boost Status”或“Precision Boost Status”条目，其值为“Active”或“Enabled”时，确认睿频功能当前已触发。
三、借助PowerShell命令提取睿频相关WMI参数
PowerShell通过WMI接口调用Win32_Processor类，可批量获取最大睿频频率（MaxClockSpeed）、当前瞬时频率（CurrentClockSpeed）及基础频率（MaxClockSpeed字段在部分平台反映的是睿频上限），用于比对判断睿频能力是否被系统识别。
1、右键开始菜单，选择“Windows Terminal（管理员）”或“PowerShell（管理员）”。
2、输入以下命令并回车执行：Get-WmiObject Win32_Processor | Select Name, MaxClockSpeed, CurrentClockSpeed, NumberOfCores。
3、观察输出中“MaxClockSpeed”数值，若该值显著高于“基础速度”（例如标称基础3.2 GHz但MaxClockSpeed显示5300），则表明系统已识别CPU的官方睿频上限值。
4、对比“CurrentClockSpeed”与“MaxClockSpeed”，当两者差值小于500 MHz且负载较高时，说明CPU正接近睿频极限运行。
四、利用Core Temp识别睿频触发条件与热节流抑制
Core Temp虽不直接显示倍频，但能实时反馈Package温度、Tj Max结温上限及各核心温度极值，结合频率变化可判断睿频是否因温度过高而被主动抑制——这是睿频状态完整性验证的关键环节。
1、访问https://www.alcpu.com/CoreTemp/下载64位便携版，安装时取消所有捆绑软件勾选。
2、首次运行后右键系统托盘图标，启用“显示温度”和“在任务栏显示”。
3、主界面中记录“Package”温度与“Tj Max”值，例如Tj Max=100℃，当前Package=95℃，此时温度余量仅剩5℃，睿频大概率已被热节流压制。
4、在高负载下观察“Current Speed”列，若某核心频率突然从4.7 GHz跌至3.8 GHz且Package温度同步突破92℃，即可确认睿频因温度阈值触发而动态降频。
