四种AI音频降噪方法：一、Descript用AI降噪滑块实时分离语音与稳态噪声；二、Audition用Enhanced Speech锁定人声频带并动态掩蔽噪音；三、LALAL.AI在线端到端分离人声与全频段噪声；四、Audacity配合RNNoise本地建模降噪，保护隐私。
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如果您录制的音频中存在明显嘈杂背景音，如空调声、键盘敲击、远处人声或电流底噪，则可能是由于录音环境干扰或设备拾音能力限制所致。以下是多种可立即执行的AI音频降噪操作方法：
一、使用Descript内置AI降噪滑块快速抑制环境噪音
该方法基于时间域机器学习模型，在不导出、不插件的前提下实时分离语音与稳态噪声，适用于Zoom会议录音、手机采访等常见室内场景。
1、在Descript中导入含噪音频或视频文件，确保已加载至项目时间线。
2、选中目标音频轨道或片段，点击右上角“声音”面板（若未显示，通过菜单栏“视图 → 显示声音面板”启用）。
3、在声音面板中找到“降噪”滑块，将其拖动至50%位置作为初始值。
4、勾选“启用AI降噪”复选框（部分版本显示为“AI Noise Reduction”开关）。
5、点击播放按钮预览效果；若出现语音发闷或失真，将滑块回调至30%–40%并重新试听。
二、调用Adobe Audition的Adobe Enhanced Speech进行智能语音频带锁定
该方法利用Sensei AI引擎自动识别并锁定人声基频区间（85–255 Hz为主），对宽频背景噪音实施动态掩蔽，同时保留辅音清晰度与自然语调。
1、在Audition中打开目标音频，切换至“编辑器视图”，进入“效果组 → 降噪/恢复 → Adobe Enhanced Speech”。
2、仅勾选“Remove background noise”和“Reduce reverb”，取消勾选“Improve speech clarity”以避免齿音爆裂。
3、点击“Apply”，系统自动完成首遍处理；若残留风噪，返回面板单独启用“Wind Noise Reduction”，强度设为40%。
4、切换至频谱显示模式，用画笔工具圈选0.1–0.3秒内突发型杂音区域（如喷麦、敲击声），右键选择“Start Repair”执行局部修复。
三、通过LALAL.AI在线平台实现零安装人声-噪音物理分离
该方案采用端到端深度分离模型，将原始音频直接拆解为“纯净人声”与“全频段噪声”双轨道，无需建模、无需采样，适合处理多源并发干扰（如背景音乐+空调声+隔壁对话）。
1、访问lalal.ai官网，点击“选择文件”上传MP3、WAV、MP4等任意常见格式音频或视频。
2、在功能选项中选择“Remove Background Noise”模式（非人声去除），系统自动启动AI分析。
3、约10–30秒后生成预览，点击播放图标对比原声与降噪后效果；重点关注sibilant辅音（如s、sh、t）是否清晰且无金属感。
4、确认满意后，点击“Download Voice Only”，文件将以与原始相同的采样率与位深导出，无质量损失。
四、运行Audacity配合RNNoise插件完成本地化噪声谱建模降噪
该方法完全离线运行，所有处理均在本地完成，不上传任何音频数据，适合处理含隐私内容或高敏感度录音（如访谈、医疗咨询），尤其擅长抑制周期性底噪（风扇、电源哼鸣）。
1、下载Audacity 3.4+版本，并获取rnnoise-lib库及配套RNNoise插件文件，按说明完成插件注册。
2、导入音频后，定位一段仅含杂音、无人声、时长1–2秒的静音片段（建议选在句末尾音衰减后）。
3、选中该片段，点击菜单栏“效果 → Noise Reduction & Repair → Get Noise Profile”。
4、全选整段音频，再次进入同一菜单，设置“Noise Reduction (dB)”为18，“Sensitivity”为-12，“Frequency Smoothing (Hz)”保持6。
5、点击“OK”执行处理，完成后导出为WAV格式以保留无损质量。
