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心靈之曲
发布时间：2026-02-12 08:26:37
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|来源于php中文网
原创
睡前用温热的水泡脚能加快血液流动，对身体调养大有裨益，建议养成每日坚持的习惯。
1、 足部揉搓养生法
2、 刚烧好的水温度偏高，可轮流将双脚轻触水面、来回搓洗以逐步适应水温。
3、 温水足浴养生法
4、 将双足缓缓浸入足盆中，静静享受温暖舒缓的浸泡时光。
5、 烧水至滚沸状态
6、 泡脚过程中若水温下降，可适量添加热水维持适宜温度，提升舒适感。
7、 足底按摩式搓揉
8、 浸泡一段时间后，可用手掌由下至上、由内而外轻柔揉搓双足。
9、 5、清洁双足
10、 有些居家男士洗完脚后习惯直接用袜子擦拭水分。
11、 足暖则神安
12、 若脚部尚未完全干爽，可自然抬高双脚，让其通风晾干。
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