可通过微信搜索、备份恢复、电脑本地路径、itunes/icloud及专业软件五种方法找回文件传输助手记录：一用内置搜索查未删内容；二通过聊天记录备份还原；三在pc端filestorage路径定位原始文件；四借助itunes或icloud恢复整机备份；五使用数据恢复工具扫描残留数据。
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如果您在微信中误删了文件传输助手的聊天记录，或无法查看历史传输文件，则可能是由于记录未被主动保存、本地缓存清理或未启用备份机制。以下是恢复聊天记录与查找历史文件的具体步骤：
一、通过微信内置搜索功能查找历史记录
微信将文件传输助手视作普通聊天对象，其全部收发记录均以聊天消息形式存储，可通过搜索入口定向检索未删除的内容。该方法无需额外工具，适用于记录尚未被彻底清除的场景。
1、打开微信，进入“文件传输助手”聊天窗口。
2、点击右上角“…”图标，选择“查找聊天内容”。
3、在弹出界面中，点击顶部标签栏的“文件”选项。
4、在搜索框内输入文件名、关键词或扩展名（如“.pdf”“截图”），系统将即时匹配并高亮显示相关记录。
5、支持按日期筛选：点击右上角“筛选”，选择“最近一周/一月/自定义时间范围”进一步缩小结果。
二、利用微信聊天记录迁移与备份功能恢复
若本地记录已丢失但曾执行过手动备份，可通过微信官方提供的“聊天记录迁移与备份”功能将历史数据还原至当前设备。此方式可完整恢复包括文字、图片、文件在内的全部传输内容，且不依赖第三方平台。
1、点击微信右下角“我”，进入“设置”。
2、选择“聊天”→“聊天记录迁移与备份”。
3、点击“备份与恢复”，确认当前设备为恢复目标。
4、从列表中选择一个含文件传输助手记录的备份时间点，点击“恢复”并等待完成。
5、恢复结束后重新打开“文件传输助手”，检查历史消息是否已回填。
三、通过电脑端本地文件路径定位历史文件
微信PC版默认将所有接收及发送的文件自动保存至本地指定目录，即使聊天记录被清空，只要文件未被手动删除，仍可通过路径直接访问原始文件。该方法适用于找回已传输但未保存到手机相册或文档管理器的资料。
1、在电脑微信中点击左下角“三横线”→“设置”→“通用设置”。
2、查看“文件管理”项下的保存路径，通常为：C:\Users\[用户名]\Documents\WeChat Files\[微信号]\FileStorage\File\。
3、进入该路径后，打开“File”文件夹，内部按年月日自动生成子文件夹（如“2025-12”“2026-01”）。
4、在对应月份文件夹中，按文件名或修改时间排序，查找原始文件名未被重命名的文档（如“报告_张三.xlsx”“会议录音.m4a”）。
5、双击打开确认内容，或复制至其他位置进行归档。
四、借助iTunes或iCloud备份恢复（仅限iPhone用户）
iTunes与iCloud备份会完整保留微信应用数据，包括文件传输助手的全部聊天记录与附件。当设备未开启微信云同步或本地无备份时，此方法是恢复已删除记录的有效途径，但需注意操作将覆盖当前设备数据。
1、使用数据线将iPhone连接至已安装iTunes的电脑，启动iTunes。
2、点击左上角设备图标，在摘要页面中选择“恢复备份”。
3、从备份列表中选择一个创建于文件传输助手记录丢失前的备份，点击“恢复”并等待进度完成。
4、若使用iCloud：进入iPhone“设置”→“通用”→“传输或还原iPhone”→“抹除所有内容和设置”后，开机时选择“从iCloud备份恢复”。
5、登录Apple ID，勾选含微信数据的备份，等待自动还原完毕。
五、使用专业数据恢复软件扫描残留数据
当上述方法均无效，且文件确已被删除超过72小时，可尝试通过具备深度扫描能力的数据恢复工具读取手机存储中的残留扇区数据。此类软件能识别已标记为“可覆盖”但尚未被新数据写入的原始文件片段，成功率取决于删除后是否频繁使用手机。
1、在电脑端下载并安装数据蛙苹果恢复专家（iOS）或EaseUS MobiSaver（Android/iOS）。
2、用数据线连接手机，允许USB调试（Android）或信任此电脑（iOS）。
3、在软件主界面选择“微信附件”或“聊天记录”专项扫描模式。
4、点击“开始扫描”，等待软件完成对设备存储的逐块读取。
5、扫描结束后，在结果列表中筛选“文件传输助手”相关条目，预览确认文件完整性后，勾选并导出至电脑指定文件夹。
