可通过六种方法彻底取消windows 11自动更新：一、设置中暂停更新并设全天为活跃时间；二、禁用windows update服务；三、组策略禁用自动更新；四、注册表新建noautoupdate键值设为1；五、修改flightsettingsmaxpausedays为3650实现十年暂停；六、禁用windowsupdate相关计划任务。
如果您希望Windows 11系统不再自动下载和安装更新，但又不希望影响系统基础服务运行，则可能是由于默认启用的Windows Update机制持续触发后台活动。以下是彻底取消自动更新的多种可行方法：
一、通过Windows设置暂停并限制更新行为
该方法利用系统内置的更新控制界面，可快速中止当前更新流程并延长暂停周期，适用于临时规避强制重启或大版本推送。
1、按下 Win + I 组合键打开“设置”应用。
2、点击左侧“Windows 更新”，进入更新管理页面。
3、点击右侧“高级选项”，在“更新选项”区域关闭“接收其他Microsoft产品更新”开关。
4、在“暂停更新”下拉菜单中选择最长可暂停的期限（如35天），完成后点击“确认”。
5、返回上一级，在“Windows 更新”主页面点击“更改活跃时间”，将全天设为活跃时间以阻止非预期重启。
二、禁用Windows Update核心服务
此操作直接切断系统调用更新模块的能力，从服务层阻断所有更新相关进程启动，效果稳定且无需额外组件支持。
1、按下 Win + R 键，输入 services.msc 并回车，打开服务管理器。
2、在服务列表中找到 Windows Update，右键选择“属性”。
3、将“启动类型”更改为 禁用，点击“停止”按钮终止当前运行的服务。
4、切换至“恢复”选项卡，将“第一次失败”、“第二次失败”及“后续失败”全部设为 无操作。
5、点击“应用”后确认关闭窗口。
三、使用本地组策略编辑器禁用更新策略
该方式通过组策略引擎覆盖系统默认更新行为，适用于Windows 11专业版、企业版或教育版用户，具备高优先级与持久性。
1、按下 Win + R 键，输入 gpedit.msc 并回车，打开本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 > 管理模板 > Windows 组件 > Windows 更新。
3、双击右侧“配置自动更新”，选择“已禁用”，点击“确定”。
4、在同一路径下，双击“删除使用所有 Windows 更新功能的访问权限”，启用该策略并确认。
5、继续展开至“适用于企业的 Windows 更新”，双击“选择目标功能更新版本”，启用后在版本号栏填入当前系统版本标识（如23H2）。
四、修改注册表强制关闭自动更新
注册表是系统底层配置中枢，通过新增策略键值可绕过UI限制实现深度屏蔽，适用于家庭版等无组策略环境。
1、按下 Win + R 键，输入 regedit 并回车，确认UAC提示。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows。
3、在Windows项上右键 → 新建 → 项，命名为 WindowsUpdate。
4、在新建的WindowsUpdate项内再次右键 → 新建 → 项，命名为 AU。
5、在AU项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 NoAutoUpdate。
6、双击NoAutoUpdate，将数值数据由0改为 1，基数选“十进制”，点击“确定”。
五、延长暂停更新时限至十年级周期
该方法针对Windows 11家庭版用户设计，通过修改UXSettings中的暂停天数上限，突破官方35天限制，实现超长期静默。
1、按下 Win + R 键，输入 regedit 并回车。
2、导航至路径：HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings。
3、在Settings项右侧空白处右键 → 新建 → DWORD (32位) 值，命名为 FlightSettingsMaxPauseDays。
4、双击该值，将数值数据设为 3650（十进制），即十年暂停期。
5、重启系统后，进入“设置 > Windows 更新 > 高级选项”，可见暂停选项已扩展至最大年限。
六、禁用Windows Update计划任务
系统依赖任务计划程序定期唤醒更新模块，禁用关键触发任务可防止后台自动激活，同时保留服务本身可用性。
1、按下 Win + R 键，输入 taskschd.msc 并回车，打开任务计划程序。
2、在左侧树状目录中依次展开：任务计划程序库 > Microsoft > Windows > WindowsUpdate。
3、在右侧列表中找到名为 Schedule Start 的任务，右键选择“禁用”。
4、继续查找并禁用以下三项：sihclient、usoclient、RebootCoordinator。
5、关闭任务计划程序，无需重启即可生效。
