抖音自动连播功能可通过五种方法关闭：一、播放页长按屏幕调出菜单关闭；二、设置中关闭“开启视频自动播放”；三、流量管理里分别关闭wi-fi和移动数据下的自动播放及智能预加载；四、系统级关闭后台刷新与自启动权限；五、开启青少年模式间接限制。
如果您正在刷抖音时发现视频播放完一个后立即自动跳转至下一个，影响观看节奏或消耗流量，则可能是“连播功能”处于开启状态。以下是关闭该功能的多种操作路径：
一、播放页长按即时关闭法
该方法无需进入设置菜单，在任意视频全屏播放状态下即可快速中断当前连播逻辑，适用于临时控制单次播放行为。
1、打开抖音App，播放任一视频并进入全屏模式。
2、用手指长按屏幕中央空白区域约1.5秒，直至弹出浮动功能菜单。
3、在菜单底部查找“自动连播”选项，其右侧为蓝色滑块表示开启。
4、点击该选项，滑块变为灰色，系统同步提示“已关闭自动连播”。
二、通用设置中永久关闭法
此路径通过App内全局设置关闭首页信息流的自动播放逻辑，生效后所有新加载视频均不再静音自动播放，仅以封面图形式呈现。
1、点击右下角“我”，进入个人主页。
2、点击右上角“☰”图标，选择“设置”。
3、进入“通用设置”，找到“开启视频自动播放”选项。
4、将该开关由蓝色切换为灰色，完成关闭。
三、播放偏好与网络策略组合关闭法
该方法从流量使用维度切入，分别限制Wi-Fi与移动数据环境下的自动播放行为，并禁用AI驱动的预加载机制，实现更精细的播放控制。
1、在“设置”主界面，依次进入“流量管理”—“播放偏好设置”。
2、将“Wi-Fi环境下自动播放”设为关闭。
3、将“移动数据下自动播放”设为关闭。
4、同步关闭“智能预加载”功能。
四、后台播放与系统级权限协同关闭法
针对部分机型因系统后台策略导致连播开关失效的情况，需配合手机系统设置进行干预，切断App在后台的自启与刷新能力。
1、iOS用户：进入手机“设置”—“抖音”—关闭“后台APP刷新”与“本地网络”权限。
2、Android用户：进入手机“设置”—“应用管理”—“抖音”—关闭“自启动”与“后台运行”权限。
3、部分国产机型还需在电池优化设置中，将抖音设为“不优化”状态。
五、青少年模式间接限制法
启用青少年模式后，系统将默认禁用自动连播、限制单次观看时长，并屏蔽部分推荐逻辑，适合需要强约束场景的用户。
1、在“我”页面点击右上角“☰”，选择“设置”—“青少年模式”。
2、按提示完成开通流程，设置独立密码。
3、开启成功后，视频播放完毕将自动停止且不跳转下一则，同时首页信息流加载节奏明显放缓。
