需启用iqoo护眼模式及防蓝光功能以缓解眼部不适与入睡困难：一、设置→显示与亮度→护眼模式，开启并调蓝光强度至60%–70%；二、控制中心快捷开启；三、开发者选项中开启全高频调光；四、设置自动启停时间；五、开启舒眠模式。
如果您希望降低iQOO手机屏幕发出的有害蓝光，缓解长时间使用带来的眼部干涩、疲劳或入睡困难等问题，则需正确启用系统内置的护眼模式及相关防蓝光功能。以下是多种可独立操作的开启路径与设置方法：
一、通过设置菜单启用基础护眼模式
该方式直接调用系统级蓝光过滤模块，适用于所有iQOO机型，路径统一、稳定性高，是默认推荐的启用方式。
1、点击手机桌面上的“设置”图标，进入系统设置主界面。
2、向下滚动并点击“显示与亮度”选项。
3、在显示设置页面中，点击“护眼模式”条目。
4、将右侧开关滑动至开启状态（变为蓝色），屏幕随即呈现暖色调效果。
5、点击“蓝光过滤强度”滑块，将数值调节至60%–70%区间，兼顾蓝光抑制效果与色彩准确性。
二、使用控制中心快捷开启护眼模式
该方式无需逐层进入设置菜单，适合日常高频快速启用，尤其适用于Neo系列及Z系列等搭载OriginOS 5的机型。
1、从手机屏幕底部向上轻滑并长按亮度调节条，呼出增强型控制面板。
2、在面板中找到“护眼模式”图标（通常为太阳+月亮组合或眼镜图标）。
3、点击该图标，状态由灰色变为高亮黄色或蓝色，即表示已激活。
三、开启全高频调光以消除低亮度频闪
该功能针对OLED屏幕在低亮度下易出现的PWM频闪问题，通过提升调光频率至1920Hz以上，显著降低视网膜刺激，特别适合夜间或暗光环境使用。
1、进入【设置】→【关于手机】，连续点击【软件版本号】5次，屏幕提示“您现在处于开发者模式”。
2、返回设置主界面，进入【系统管理与升级】→【开发者选项】。
3、在列表中找到【全高频调光】选项并开启。
4、开启后，系统将在低亮度场景下自动启用高频调光，此时耗电量可能增加2–3%，属正常现象。
四、配置自动启停时间策略
避免白天强光环境下误启护眼模式导致可视性下降，可通过定时逻辑实现按需触发，确保蓝光过滤仅在必要时段生效。
1、在【护眼模式】页面内，点击“自动开启和关闭”选项。
2、根据需求选择：【从日落到日出】（系统自动同步本地天文时间）或【在设定时间开启】（手动指定起止时刻，例如22:00–07:00）。
3、确认保存后，系统将在对应时段内自动切换护眼模式状态。
五、启用舒眠模式适配夜间深度护眼
该模式在基础护眼之上进一步压低色温并限制亮度上限，专为低照度环境设计，可减少褪黑素分泌抑制，改善夜间使用后的入睡质量。
1、进入【设置】→【显示与亮度】→【护眼模式】。
2、找到“舒眠模式”开关项。
3、点击将其点亮开启，屏幕将呈现更深暖黄、更低亮度的显示效果。
