火狐浏览器内存占用过高可通过五步优化：一、启用最小化自动释放内存；二、禁用内存缓存并配置磁盘缓存；三、卸载或禁用高内存消耗扩展；四、限制内容进程数与会话历史缓存；五、安装memory fox插件辅助监控释放。
如果您正在使用火狐浏览器，发现其内存占用持续攀升、系统响应变慢或出现明显卡顿，则很可能是由于缓存未受控、扩展驻留、进程管理冗余或配置未优化所致。以下是解决此问题的步骤：
一、启用最小化时自动释放内存
该设置使Firefox在窗口最小化瞬间主动回收已分配但未使用的内存，可显著缓解长期运行后的内存膨胀现象，尤其适用于多任务切换频繁的用户。
1、在Firefox地址栏中输入about:config并回车，点击“I'll be careful, I promise”进入高级配置页面。
2、在过滤器中输入config.trim_on_minimize，若未显示则右键空白处选择“新建”→“布尔值(Boolean)”。
3、输入名称config.trim_on_minimize，点击确定。
4、双击该项，将其值设为true。
5、完全关闭并重新启动Firefox，使设置生效。
二、禁用内存缓存并启用磁盘缓存
将缓存从RAM迁移至磁盘可大幅削减内存峰值占用，虽可能轻微影响重复访问速度，但对整体系统流畅性提升显著，特别适合物理内存低于8GB的设备。
1、在地址栏输入about:config进入配置页。
2、搜索browser.cache.memory.enable，双击将其值设为false。
3、搜索browser.cache.disk.enable，确保其值为true；若不存在，右键新建“布尔值”，名称为该字段并设为true。
4、搜索browser.cache.disk.capacity，若未出现则新建“整数”，名称为此项，值设为204800（即200MB磁盘缓存上限）。
5、重启浏览器完成切换。
三、卸载或禁用高内存消耗扩展
未经签名、长期未更新或功能重叠的扩展会在后台持续驻留并监听事件，造成隐性内存泄漏；广告拦截器、视频下载工具、老旧工具类插件是典型高开销来源。
1、点击右上角菜单按钮（三条横线图标），选择“扩展和主题”。
2、逐项查看已启用扩展，重点关注图标旁标注“内存占用高”的项目（可通过about:performance页面验证）。
3、对非必要扩展，直接点击“移除”；对需保留但存疑者，先点击“禁用”并观察后续内存变化。
4、如需精确定位问题插件，可在安全模式下启动Firefox：关闭浏览器后，在运行框中输入firefox -safe-mode，确认后逐一启用插件测试。
四、限制内容进程数量与会话历史缓存
过多的内容进程会加剧内存碎片化，而过大的会话历史缓存则持续驻留已关闭页面的DOM快照，二者共同导致长时间运行后内存泄漏加剧。
1、在about:config页面过滤器中输入dom.ipc.processCount，双击修改为4（适用于4核CPU）或7（适用于4核以上CPU）。
2、输入browser.sessionhistory.max_total_viewers，双击修改为5。
3、输入content.notify.backoffcount，若不存在则新建“整数”，名称为此项，值设为5。
4、重启Firefox使全部参数生效。
五、安装Memory Fox插件辅助监控与释放
Memory Fox是一款专为Firefox设计的轻量级内存管理工具，可实时显示各标签页与扩展的内存占用，并提供一键释放功能，无需手动修改配置即可实现动态调控。
1、打开Firefox，地址栏输入about:addons，点击右上角齿轮图标，选择“在附加组件管理器中搜索”。
2、在搜索框中输入memory fox，找到官方发布版本（作者为“MemoryFox Team”）。
3、点击“添加到Firefox”，安装完成后按提示立即重启。
4、重启后工具栏最左侧出现“M”图标，点击选择Active Memory Fox - Browser Only启用。
5、此后可随时点击该图标，选择“Free Memory Now”执行即时内存释放。
