五更对应现代时间03:00–05:00，依据更漏制度属寅时，佐证于五鼓三点（04:48）及民间“起五更”作息，标志黎明前起身劳作时段。
如果您查阅古籍或传统文献中提到“五更天”，但不确定其对应现代24小时制的具体起止时间，则可能是由于古代夜间计时方式与今日标准存在差异。以下是确认五更时间段的依据与推算过程：
一、依据更漏制度划分
古代将日落到日出之间划为五更，每更约两小时，以戌时（19:00）起始，依次递推。五更为最后一更，处于夜尽将晓之际，对应地支中的寅时。
1、一更：19:00–21:00（戌时）
2、二更：21:00–23:00（亥时）
3、三更：23:00–01:00（子时）
4、四更：01:00–03:00（丑时）
5、五更：03:00–05:00（寅时）
二、参照朝廷上朝时间佐证
古代官府常于五鼓三点即卯时整（约06:00）上朝，而“五更”结束即临近卯时，因此五更必须覆盖黎明前最末一段黑暗时段，其终点需衔接清晨准备活动。
1、五更结束时刻须早于卯时（05:00–07:00）起始点
2、史料明确记载“五更三点”约为04:48，属五更时段内
3、由此反推，五更起始不能晚于03:00，且必须延续至05:00整
三、结合民间作息习惯验证
“五更”又称“晨更”，是古人结束睡眠、起身劳作的标志性时段，与鸡鸣、启明等自然现象同步，具有明确的生理与农事节律指向。
1、“起五更，睡半夜”中的“五更”指凌晨起身时段
2、农谚“五更天，鸡未叫，人已忙”强调其在天光未亮前的活跃性
3、现代对应即为凌晨3点至5点之间
