可关闭windows 11自动下载更新：一、设置中暂停更新最多35天；二、禁用windows update服务；三、组策略编辑器禁用自动更新；四、清空softwaredistribution缓存；五、用wushowhide工具隐藏特定更新。
如果您发现Windows 11正在后台自动下载更新，占用网络带宽或磁盘空间，可能是系统默认启用了自动更新机制。以下是关闭自动下载更新的多种可行方法：
一、通过系统设置暂停更新
此方法利用Windows 11内置的“暂停更新”功能，可临时中止更新下载与安装流程，操作安全且无需管理员权限。
1、点击开始菜单，选择“设置”或按 Win + I 快捷键打开设置界面。
2、在左侧导航栏中点击“Windows 更新”。
3、在右侧找到“暂停更新”选项，点击下拉菜单，选择最长35天的暂停时长。
二、禁用Windows Update服务
该方法直接终止Windows更新相关服务进程，可立即中断正在进行的下载任务，适用于需即时阻断更新行为的场景。
1、按 Win + R 打开运行对话框，输入 services.msc 并回车。
2、在服务列表中定位并双击“Windows Update”项。
3、在属性窗口中，将“启动类型”更改为禁用。
4、点击“停止”按钮，确认服务已停止运行。
三、使用组策略编辑器禁用自动更新
此方法适用于Windows 11专业版、企业版或教育版用户，通过策略配置可永久关闭自动下载行为，不依赖暂停时限。
1、按 Win + R 输入 gpedit.msc 并回车，启动本地组策略编辑器。
2、依次展开路径：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新。
3、双击右侧“配置自动更新”策略。
4、选择“已禁用”，点击“确定”保存设置。
四、清空SoftwareDistribution下载缓存
该方法可清除已下载但未安装的更新文件，释放磁盘空间，并阻止当前批次更新继续安装，适用于下载卡顿或异常残留场景。
1、以管理员身份运行命令提示符或PowerShell。
2、依次执行以下两条命令停止服务：
net stop wuauserv
net stop bits
3、执行命令清空下载目录：del /f /s /q %windir%\SoftwareDistribution\Download\*
4、重新启用服务：
net start wuauserv
net start bits
五、使用wushowhide工具隐藏特定更新
该方法专用于阻止某一特定功能更新（如24H2）的下载与安装，不影响其他质量更新，适合有明确版本控制需求的用户。
1、从微软官方支持渠道下载并运行wushowhide.diagcab 工具。
2、选择“隐藏更新”，点击“下一步”。
3、在列表中勾选Windows 11 版本 24H2 或其他目标更新条目。
4、完成隐藏操作后关闭工具窗口。
