今日头条不支持直接解绑手机号，需通过更换手机号、客服人工审核或账号注销三种方式实现；更换手机号需原号收验证码，停用时可联系客服提交身份证材料，注销账号则永久清除所有绑定信息。
如果您在使用今日头条App时希望移除当前绑定的手机号，系统不提供直接解绑入口，而是通过更换手机号的方式完成旧号脱离。以下是具体操作路径与替代方案：
一、通过“账号与安全”更换手机号
该方法为官方主推路径，依赖新手机号接收双重验证，实现旧号自动解绑。整个过程需确保原手机号仍可接收短信。
1、打开今日头条App，登录目标账号，点击右下角“我的”进入个人中心。
2、点击右上角齿轮图标“设置”，进入系统设置界面。
3、选择“账号与安全”，进入账号管理核心页面。
4、点击“手机号”选项，查看当前绑定号码。
5、点击“更换”按钮，输入拟绑定的新手机号。
6、系统向原手机号发送6位验证码，输入后提交。
7、新手机号接收并输入其专属验证码，验证通过后，旧手机号即被替换并解除绑定关系。
二、通过客服人工审核解绑
当原手机号已停用、无法接收短信，或更换流程反复失败时，可申请人工介入。该方式需提交身份核验材料，平台将在1–3个工作日内人工处理。
1、在“账号与安全”页面底部，点击“联系客服”或“帮助与反馈”入口。
2、选择“账号问题” → “手机号无法更换”分类。
3、按提示上传本人手持身份证正反面照片及清晰的身份证信息页。
4、在问题描述中明确注明：“原绑定手机号已注销/停用，申请解绑并放弃该号码关联权限”。
5、提交后等待客服站内信回复，勿重复提交相同请求。
三、通过账号注销间接清除手机号绑定
若用户不再使用该今日头条账号，可执行账号注销操作。注销成功后，所有绑定信息（含手机号）将被系统永久清除，且不可恢复。
1、进入“账号与安全”页面，滑动查找并点击“账号注销”选项。
2、阅读并勾选《今日头条账号注销协议》。
3、系统向当前绑定手机号发送验证码，输入后进入注销校验环节。
4、确认账号无未提现收益、无未完结订单、无待审核内容后，点击“确认注销”。
5、再次点击“确定注销”弹窗按钮，完成最终提交。
