可使用四种方法提取11位手机号：一、substitute与mid+find组合定位提取；二、vba自定义正则函数getphone；三、power query逐字符拆分筛选；四、textjoin与filterxml配合伪xml解析。
如果您在Excel表格中面对包含大量杂乱文字的单元格，需要从中快速提取出11位手机号码，则可能是由于手机号被嵌入在句子、地址、备注等非结构化文本中。以下是多种可直接在Excel中实施的提取方法：
一、使用SUBSTITUTE与MID组合配合FIND定位
该方法适用于手机号固定出现在某类分隔符（如冒号、顿号、括号）之后且位置相对稳定的情况，通过替换干扰字符并结合位置偏移提取目标数字串。
1、在空白列输入公式：=MID(SUBSTITUTE(A1,"电话：",""),FIND("1",SUBSTITUTE(A1,"电话：","")),11)，其中A1为含手机号的原始单元格。
2、按Enter确认后，检查结果是否为11位连续数字；若出现错误，说明“1”开头位置不唯一，需改用更精确的定位方式。
3、将公式向下填充至整列，完成批量提取。
二、利用正则表达式（通过VBA自定义函数）
Excel原生函数不支持正则匹配，但可通过启用VBA编写RegEx函数，实现对11位以1开头的手机号（1[3-9]\d{9}）的精准捕获，不受前后文字干扰。
1、按Alt+F11打开VBA编辑器，插入新模块，粘贴以下代码：Function GetPhone(str As String) As String Dim reg As Object Set reg = CreateObject("VBScript.RegExp") With reg .Pattern = "1[3-9]\d{9}" .Global = True End With If reg.Test(str) Then GetPhone = reg.Execute(str)(0).Value Else GetPhone = "" End If End Function
2、返回Excel界面，在空白单元格输入公式：=GetPhone(A1)，A1为待处理文本所在单元格。
3、按Enter确认，并向下填充公式，所有符合规则的手机号将被单独提取出来。
三、使用Power Query按字符筛选提取
Power Query具备强大的文本分列与条件筛选能力，可将字符串逐字符拆解后识别连续数字段，再筛选长度为11且首位为1的组合，适合处理格式极不统一的大批量数据。
1、选中数据列，点击【数据】→【从表格/区域】，勾选“表包含标题”，进入Power Query编辑器。
2、右键该列→【转换】→【拆分为列】→【按每个字符】，生成多列单字符字段。
3、全选所有新列，点击【转换】→【数据类型】→【整数】，无法转为整数的自动变为null。
4、点击【转换】→【填充】→【向下】，使数字连续段形成完整行块。
5、添加自定义列，输入公式：=Text.Combine(List.RemoveNulls(Record.FieldValues(_)),"")，再添加筛选条件：该列长度等于11且首字符为"1"。
四、借助TEXTJOIN与FILTERXML（仅限Windows版Excel 2013+）
该方法利用FILTERXML解析伪XML结构，将文本中所有数字序列分离，再用TEXTJOIN拼接符合条件的11位项，无需VBA且公式可复用。
1、在目标单元格输入以下数组公式（按Ctrl+Shift+Enter）：=TEXTJOIN("",TRUE,IF(LEN(FILTERXML(""&SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(A1," ",""),".","")&""&SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(A1," ",""),".","")&""&SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(A1," ",""),".","")&"
2、公式会自动遍历A1中所有由空格或英文句点分隔的片段，筛选出长度为11的纯数字字符串。
3、若原始文本含中文标点（如顿号、逗号），需先在SUBSTITUTE中追加对应替换项，例如增加SUBSTITUTE(...,"、","")。
