可自定义抖音视频封面：一、发布时手动选帧；二、拍摄时预设封面；三、剪映导出时指定首帧；四、上传前用ffmpeg嵌入png封面图。
如果您已编辑完成一段抖音视频，但在发布时无法精准选取理想画面作为封面，则可能是由于未启用手动选帧功能或操作路径不正确。以下是实现自定义视频封面的多种方法：
一、发布过程中手动截取封面帧
该方式适用于所有账号类型，在发布流程中直接从视频时间轴选取任意一帧作为静态封面，无需额外工具或权限。
1、完成视频剪辑后，点击右下角“下一步”进入发布页。
2、在文案输入框上方，点击当前默认封面图（通常为视频第一帧）。
3、拖动下方进度条至目标画面位置，确保该帧构图完整、主体清晰、光线充足。
4、点击屏幕中央的“设为封面”按钮，确认替换原封面。
5、检查封面缩略图是否已更新，再继续填写标题与话题标签。
二、使用抖音内置拍摄器预设封面帧
在拍摄阶段即锁定高表现力画面作为封面，可避免后期寻找困难，尤其适合口播类、动作展示类内容。
1、打开抖音App，点击底部中间“+”号进入拍摄界面。
2、长按快门录制前，先调整构图与人物姿态，待画面稳定后轻点取景框内任意位置进行一次单帧预拍（仅触发对焦与曝光锁定）。
3、正式录制完成后，在预览页点击左下角“封面”图标。
4、系统将自动加载视频中所有关键帧候选图，从中选择最接近预拍构图的一帧并设为封面。
三、通过剪映编辑后同步封面帧
利用剪映的时间轴精确控制能力，在导出前指定某一帧为封面图像，并通过直传通道保留该设定。
1、在剪映中完成视频编辑，确保目标封面帧处于时间轴第0秒位置（即开头第一帧）。
2、点击右上角“导出”，选择“发布到抖音”而非“保存至相册”。
3、跳转至抖音发布页后，点击封面区域，系统将优先显示剪映导出时标记的首帧。
4、若首帧不符合预期，仍可手动拖动进度条重新选取，并点击“确认封面”完成设定。
四、上传本地视频前嵌入自定义封面图
适用于已剪辑完成且需统一品牌视觉的创作者，通过提前准备PNG格式封面图并绑定至视频文件元数据中。
1、使用支持封面嵌入的工具（如FFmpeg或专业封装软件），将一张尺寸为1080×1920像素的PNG图片作为视频封面写入MP4文件头。
2、将处理后的视频导入手机相册，确保文件未被系统二次压缩。
3、在抖音发布页点击“相册”，选择该视频，上传完成后系统将自动读取并应用嵌入的封面图。
4、如未生效，说明抖音客户端未识别该元数据字段，此时需退回手动截取步骤并点击“重新选择”按钮强制刷新。
