windows 11提供五种开启夜间模式的方法：一、通过设置→系统→显示中手动开启并调节强度；二、在夜间模式设置中设定日落到日出或自定义时间自动启停；三、用win+a呼出快捷面板点击月亮图标一键切换；四、桌面右键→显示设置直达开关；五、借助powertoys light switch实现地理感知的日出日落自动切换。
如果您希望降低屏幕蓝光输出以缓解视觉疲劳，Windows 11 提供了内置的夜间模式（也称“夜灯”）功能。以下是开启该护眼模式的多种方法：
一、通过系统设置手动开启夜间模式
此方法直接调用 Windows 11 “显示”设置中的原生开关，可立即启用暖色调滤镜，并支持后续参数精细调整。
1、按下 Win + I 快捷键，打开“设置”应用。
2、在左侧导航栏中点击 系统，然后在右侧选择 显示。
3、向下滚动至 亮度和颜色 区域，找到 夜间模式 开关。
4、将该开关切换为 开 状态，屏幕将即时呈现暖色偏移效果。
5、点击 夜间模式设置 链接，拖动 强度 滑块调节蓝光过滤程度，建议初次使用时设为 50% 起始值。
二、设置夜间模式自动定时开启
该方式避免每日重复操作，依据预设时间或地理位置自动启停夜间模式，确保低光环境下的持续护眼效果。
1、在“夜间模式设置”页面中，定位到 计划 选项。
2、从下拉菜单中选择 日落到日出，系统将基于设备当前时区与地理位置自动计算启停时刻。
3、或选择 自定义时间，分别设定开启时间（如 20:00）与关闭时间（如 06:00）。
4、确认系统右下角任务栏显示的时间与时区设置准确无误，以保障定时功能正常执行。
三、使用快捷设置面板一键切换
利用任务栏集成的快速控制中心，无需进入深层菜单即可瞬时启用或禁用夜间模式，适合临时场景快速响应。
1、按下 Win + A 组合键，呼出快捷设置面板。
2、在面板中查找 月亮形状图标，即为夜间模式开关控件。
3、点击该图标即可立即切换夜间模式状态。
4、若图标未显示，点击面板右上角的 编辑 按钮，将夜间模式拖入常用控件区并固定。
四、通过桌面右键菜单直达显示设置
该路径绕过开始菜单与快捷键，从桌面空白处直接跳转至显示设置页，减少鼠标移动距离与层级点击次数。
1、在桌面任意空白位置单击鼠标右键，弹出上下文菜单。
2、选择菜单末尾的 显示设置 选项，系统将自动跳转至“系统 > 显示”页面。
3、滚动页面至 亮度和颜色 区域，开启夜间模式开关。
4、点击 夜间模式设置 进一步调节强度或启用计划功能。
五、借助 PowerToys Light Switch 实现地理感知切换
该方案利用微软官方工具 PowerToys，依据设备实时地理位置获取本地日出日落时间，驱动更精准的昼夜主题联动机制。
1、打开 Microsoft Store，搜索 PowerToys，确保安装由“微软公司”发布的版本。
2、安装完成后，从开始菜单启动 PowerToys。
3、在主界面左侧导航栏中点击 Light Switch 功能项。
4、将顶部总开关切换为 开启 状态。
5、在“时间表”部分，将“模式”设为 日出日落。
6、点击“位置”旁的 选择 按钮，授予 PowerToys 位置访问权限，使其获取本地日出日落时间。
7、于“最后行为”中勾选 将深色模式应用于系统 和 将深色模式应用于应用 两项。
