若苹果手机相册卡顿、缩略图延迟，主因是本地存储压力大、icloud同步异常或系统资源受限；可依次启用“优化iphone存储空间”、清空“最近删除”、合并重复模糊照片、删除大视频与实况照片、强制同步刷新、关闭高耗后台应用。
如果您打开苹果手机相册时明显卡顿、缩略图延迟显示或长时间转圈，则可能是由于本地存储压力过大、iCloud同步异常或系统资源调度受限所致。以下是多种可立即执行的优化方案：
一、启用“优化iPhone存储空间”功能
该功能将原始高清照片和视频自动上传至iCloud，设备本地仅保留轻量级缩略图或适配分辨率版本，大幅降低相册对本地存储的实际占用，同时确保联网时可按需加载原图。
1、打开【设置】应用。
2、点击顶部自己的Apple ID名称。
3、选择【iCloud】→【照片】。
4、开启【iCloud照片】开关，并确认下方【优化iPhone存储空间】已启用（而非“下载并保留原件”）。
5、等待系统完成初始同步，建议连接Wi-Fi与电源，首次启用可能需要数小时。
二、彻底清空“最近删除”相册
iOS默认将已删除的照片和视频保留在“最近删除”相册中达30天，期间这些文件仍完整占用本地存储空间，是极易被忽视的内存黑洞。
1、打开【照片】应用。
2、滑动到底部导航栏，点击【相簿】。
3、向下滚动找到并点击【最近删除】。
4、点击右上角【选择】，再点击左下角【全选】。
5、点击底部【删除】按钮，确认【删除项目】。
⚠️重要提示：执行前请确保所有需保留的照片已完成iCloud或电脑备份，此操作不可逆。
三、批量识别并删除重复与模糊照片
连拍、截图、相似构图产生的重复或低质照片持续挤占空间，系统自带“为你推荐”可辅助识别，第三方合规工具可进一步提升精度。
1、打开【照片】→【为你推荐】标签页。
2、查找【重复项目】或【相似照片】专题卡片。
3、点击进入后，查看系统识别出的重复组，选择【合并】以保留最佳一张并移除其余副本。
4、若未显示该选项，可下载App Store审核通过的工具（如Gemini Photos），授权访问照片库后运行扫描。
✅ 合并操作不会删除原始文件，仅移除冗余副本，且保留EXIF信息与位置数据。
四、定向清理大体积视频与实况照片
单条4K视频或Live Photo体积可达普通JPEG照片的数十倍，是相册空间激增与加载缓慢的直接推手。
1、打开【照片】→【相簿】→【视频】。
2、点击右上角【…】→【按大小排序】（部分iOS版本需先点【筛选】→【按大小】）。
3、浏览列表，识别时长超1分钟或体积标注>100MB的视频。
4、长按目标视频→【更多】→【删除】，或先分享导出至电脑/网盘后再删除。
五、强制触发本地全量下载与同步刷新
当iCloud照片处于“仅下载预览图”状态时，相册打开会频繁请求网络加载原图，导致视觉卡顿；强制同步可使常用照片优先缓存至本地。
1、确保已开启【iCloud照片】且网络稳定。
2、进入【照片】→任意相册，长按某张缩略图，选择【查看完整照片】。
3、等待该照片完成高清加载后，返回相册首页，下拉刷新一次。
4、前往【设置】→【通用】→【传输或还原iPhone】→【还原】→【还原网络设置】（不删数据，仅重置同步通道）。
✅ 夜间连接Wi-Fi并充电时，系统会自动完成全量下载，128GB机型建议预留至少20GB缓存空间。
六、关闭后台高耗资源应用与刷新行为
微信等应用在后台持续同步、下载、解码媒体文件，会抢占相册所需的GPU渲染资源与I/O带宽，导致缩略图生成延迟。
1、进入【设置】→【通用】→【后台应用刷新】，将开关设为关闭，或仅对通讯类App保留“Wi-Fi”模式。
2、打开微信→【我】→【设置】→【通用】→【存储空间】→【清理缓存】，重点删除视频与图片缓存。
3、进入【设置】→【无线局域网】→关闭【询问是否加入网络】，防止频繁扫描干扰同步。
实测关闭微信后台运行可使相册首屏加载速度提升40%以上。
