可通过创作者服务平台、搜索验证和手机app三种方式管理关注列表：一是在网页版登录后进入“创作者服务→互动管理→关注管理”查看并操作；二是通过网页搜索目标用户，主页左上角显示“已关注”即确认；三是用抖音app进入“我→关注x”浏览或搜索。
一、通过创作者服务平台访问关注管理
该方法利用抖音为内容创作者提供的后台管理通道，所有登录账号（无论是否认证）均可进入创作者服务模块，在互动管理子项中调取完整关注列表。此路径稳定有效，不依赖灰度测试或版本差异。
1、使用浏览器打开抖音网页版 https://www.douyin.com/，并完成账号登录。
2、登录后，将鼠标悬停于页面右上角个人头像区域，点击弹出菜单中的“创作者服务”选项。
3、进入创作者服务平台首页后，在左侧导航栏中依次展开“互动管理”菜单，点击其中的“关注管理”。
4、右侧主区域将立即加载您当前关注的全部用户，按关注时间倒序排列，每条记录右侧附有“取消关注”按钮，可即时操作。
二、通过搜索指定用户验证关注状态
该方法适用于快速确认某一个或若干个特定账号是否已在您的关注列表中，无需进入后台系统，仅依赖网页版公开的用户主页状态渲染机制。原理是：只要用户已关注某账号，其主页左上角固定位置会显示不可点击的灰色“已关注”标识。
1、在抖音网页版右上角搜索框中输入目标博主的准确昵称或关键词。
2、在搜索结果页顶部切换至“用户”标签，确保筛选出的是账号而非视频或话题。
3、从结果中找到对应用户，将鼠标悬停在其头像或用户名上。
4、观察其主页左上角区域是否出现“已关注”文字（背景为浅灰色、无hover高亮、不可点击）；若存在，即确认该账号在您的关注列表中。
三、借助手机App同步核对关注列表
该方法基于抖音账号数据的跨端一致性，当网页版功能受限时，可通过移动端App获取完整、实时的关注关系数据，并作为权威参照源。手机App始终保留全部关注管理能力，且界面路径明确、响应稳定。
1、在手机上打开抖音App，确保使用与网页版相同的账号登录。
2、点击底部导航栏的“我”，进入个人主页。
3、点击头像下方显示的“关注 X”数字条目（例如“关注 247”），进入关注列表页。
4、在该页面中，可上下滑动浏览全部已关注账号，或使用顶部搜索栏输入关键词快速定位特定用户。
