今日头条app运行变慢、加载卡顿或存储占用增加，多因缓存堆积所致，可通过app内清理、系统设置清理、ios网络重置、卸载重装及极速版专项管理五种方式解决。
如果您发现今日头条APP运行变慢、加载卡顿或占用存储空间持续增加，则很可能是缓存文件大量堆积所致。以下是多种可立即执行的清除缓存操作步骤：
一、通过今日头条APP内部设置清理缓存
该方法调用应用内置缓存管理模块，仅移除临时性文件（如页面快照、缩略图、视频预加载片段），保留账号登录状态、收藏内容与关注列表，操作安全且无需重启设备。
1、点击手机桌面上的今日头条APP图标，启动应用。
2、在首页右下角点击“我的”，进入个人中心界面。
3、点击右上角的齿轮形状设置图标，打开系统设置菜单。
4、向下滚动至功能列表底部，找到并点击“清理缓存”选项。
5、在弹出的确认对话框中，点击“确定”开始执行清理任务。
二、通过安卓系统设置批量清理今日头条缓存
此方式绕过APP自身逻辑，直接调用Android系统级存储管理接口，适用于APP无法正常启动、设置项异常消失或需强制释放全部缓存的情形，不影响已同步至云端的用户数据。
1、返回手机主屏幕，进入“设置”应用。
2、查找并点击“应用管理”或“应用程序”（不同品牌名称略有差异，如华为称“应用和服务”，小米称“应用设置”）。
3、在应用列表中滑动查找并点击“今日头条”。
4、点击“存储”或“存储使用情况”选项。
5、点击“清除缓存”按钮（注意：切勿误触“清除数据”，否则将丢失本地设置与离线内容）。
三、通过iOS设备重置网络缓存间接清空HTTP缓存
iOS系统不开放第三方应用独立缓存路径访问权限，但重置网络设置可清空DNS缓存、SSL会话及部分HTTP响应缓存，对解决白屏、加载延迟、推送失效等网络相关缓存异常具有辅助效果。
1、打开iPhone“设置”，下滑并点击“通用”。
2、滑至页面最底部，点击“传输或还原iPhone”（iOS 15及以上）或“还原”（旧版本）。
3、选择“还原网络设置”，输入锁屏密码进行确认。
4、设备自动重启后，今日头条首次联网时将重建完整的网络缓存环境。
四、卸载重装今日头条APP（彻底清理方式）
当缓存文件严重损坏导致频繁闪退、图片不显示、评论区空白或消息推送完全中断时，此操作可完整删除所有本地缓存、配置文件、异常数据库记录及残留临时目录，仅保留已同步至头条云端服务器的收藏、关注与历史记录。
1、长按手机桌面的今日头条图标，在弹出菜单中选择“卸载”或“删除App”。
2、确认卸载后，前往App Store（iOS）或手机自带应用商店（安卓）重新搜索“今日头条”。
3、点击“获取”或“安装”，完成下载与安装流程。
4、打开新安装的APP，使用原手机号或微信一键登录，云端数据将在数秒内自动恢复。
五、针对今日头条极速版的专项缓存管理
今日头条极速版采用轻量架构，但其离线下载与后台预加载机制易产生高体积缓存；本方法聚焦于精准定位并清理高占比缓存源，避免误删核心运行文件。
1、打开今日头条极速版，点击底部导航栏的“我的”进入个人中心。
2、在常用功能区找到并点击“离线下载”入口。
3、勾选已过期或不再需要的缓存项（支持多选），点击底部“删除”按钮。
4、返回“我的”页面，点击右上角设置图标，进入设置后选择“清理缓存”并确认执行。
5、如需进一步降低内存驻留，进入手机设置→应用管理→今日头条极速版→关闭“允许后台活动”权限。
