需启用立体声混音或使用xbox game bar、obs studio等工具：一、在声音控制面板启用并设为默认设备；二、通过realtek管理器取消禁用插孔检测；三、调高立体声混音音量并取消静音；四、用xbox game bar勾选“包括系统音频”；五、在obs中添加“音频输出捕获”源。
如果您希望在Windows 10中录制电脑播放的音乐、视频或系统提示音等内部声音，但发现录音机或第三方软件仅录到空白或麦克风杂音，则很可能是系统未启用内录通道。以下是实现系统内部声音采集的多种可行方法：
一、通过声音控制面板启用立体声混音
该方法直接调用系统内置的录音设备管理功能，适用于大多数集成声卡且驱动支持立体声混音的设备。启用后，“立体声混音”将作为虚拟录音设备供其他软件调用。
1、右键点击任务栏右下角的扬声器图标，选择“声音设置”。
2、在打开的设置页面中，向下滚动并点击“声音控制面板”链接。
3、在弹出的“声音”窗口中，切换到“录制”选项卡。
4、在空白区域右键单击，勾选“显示禁用的设备”和“显示已断开的设备”。
5、查找列表中名为立体声混音（Stereo Mix）的设备，它通常呈灰色显示。
6、右键点击“立体声混音”，选择“启用”。
7、再次右键点击已启用的“立体声混音”，选择“设置为默认设备”。
8、点击“确定”保存更改。
二、通过Realtek高清晰音频管理器开启内录功能
部分搭载Realtek声卡的笔记本或台式机需借助其专用管理软件激活内录通道，该方式可绕过系统隐藏限制，强制暴露立体声混音选项。
1、按下Win + R组合键，输入control并回车，打开控制面板。
2、将查看方式设为“类别”，点击“硬件和声音”。
3、找到并点击Realtek高清晰音频管理器（名称可能为“Realtek Audio Console”或类似表述）。
4、在管理器主界面中，查找“录制”“音频I/O”或“扬声器组态”等标签页并点击进入。
5、寻找“禁用前面板插孔检测”复选框，取消勾选该项。
6、返回系统“声音”窗口的“录制”选项卡，确认立体声混音已出现并完成启用与设为默认设备操作。
三、调整立体声混音设备属性以确保有效输出
即使设备已启用，若音量被设为零或处于静音状态，仍无法录制任何系统声音。此步骤用于校准输入电平并解除静音锁定。
1、打开“声音”控制面板，进入“录制”选项卡。
2、双击已启用的立体声混音设备，打开其属性窗口。
3、切换到“级别”选项卡。
4、将音量滑块拖动至70%–100%位置，确保“静音”复选框未被勾选。
5、点击“确定”保存设置。
四、使用Xbox Game Bar直接录制带系统声音的屏幕视频
Xbox Game Bar是Windows 10原生集成的轻量级录屏工具，无需额外启用立体声混音即可同步捕获系统音频，特别适合录制网页、应用界面或游戏画面。
1、按下Win + G快捷键调出Xbox Game Bar界面。
2、点击右上角“捕获”按钮旁的齿轮图标，进入“捕获设置”。
3、在“音频”设置中，将“录制音频”切换为“开”，并确保“包括系统音频”复选框已被勾选。
4、返回主界面，点击红色圆形“开始录制”按钮（或按Win + Alt + R）。
5、录制过程中，系统声音将自动与画面同步保存为MP4文件。
五、借助OBS Studio实现灵活可控的系统音频采集
OBS Studio是一款开源免费的专业流媒体与录屏软件，支持独立配置系统音频输入源，兼容所有声卡驱动，不依赖立体声混音是否可见。
1、下载并安装OBS Studio最新版，启动后进入“设置”→“音频”。
2、在“桌面音频设备”下拉菜单中，选择默认桌面音频设备（通常为“扬声器/耳机（Realtek High Definition Audio）”等名称）。
3、关闭“高级音频属性”中的“允许音频监控”以外的冗余选项，避免延迟叠加。
4、返回主界面，在“来源”区域点击“+”号，添加“音频输出捕获”。
5、在弹出窗口中命名该源（如“系统声音”），并确认设备已正确匹配。
6、点击“开始录制”，OBS将实时采集系统播放的所有音频流。
