在sublime text中用正则快速选中所有邮箱：打开find→find...，勾选regular expression，输入\b[a-za-z0-9._%+-]+@[a-za-z0-9.-]+.[a-za-z]{2,}\b，点击find all即可高亮选中。
Sublime Text 里怎么用正则快速选中所有邮箱？
直接上：打开 Find → Find...（Ctrl+F / Cmd+F），勾选 Regular Expression（.* 图标），粘贴这个正则：
\b[A-Za-z0-9._%+-]+@[A-Za-z0-9.-]+\.[A-Za-z]{2,}\b然后点 Find All，所有邮箱就高亮选中了。
这个表达式覆盖常见邮箱格式，但不追求 100% RFC 合规——太严反而漏掉真实数据；比如 user+tag@domain.co.uk 能匹配，"quoted"@example.com 就不匹配，实际日志/文本里几乎遇不到后者。
- 开头
\b和结尾\b是单词边界，避免把abc@test.com.xyz中的test.com单独拎出来 -
[A-Za-z0-9._%+-]+允许邮箱前缀含点、下划线、加号、百分号、短横——这是 Gmail / Outlook 等主流服务实际支持的 - 域名部分没强制要求二级域（比如不校验
.com.cn这种双后缀），\.[A-Za-z]{2,}只保证顶级域至少两个字母，够用
一键提取出来复制成列表？别手动 Ctrl+C
选中全部邮箱后，按 Ctrl+Shift+L（Windows/Linux）或 Cmd+Shift+L（macOS），每行一个邮箱变成独立光标，再按 Ctrl+X 或 Cmd+X 剪切，就能干净粘贴成纯文本列表。
注意：如果文本里有换行符混在邮箱中间（比如邮箱被折行），Find All 会失败——正则默认不跨行。这时得先确保文本是单行格式，或者改用 (?s)\b[A-Za-z0-9._%+-]+@[A-Za-z0-9.-]+\.[A-Za-z]{2,}\b（开头加 (?s) 启用 dotall 模式），但代价是可能误匹配换行符附近的非邮箱内容，慎用。
- 别用
Find → Replace直接替换，除非你真想删掉其他文字——Find All+Ctrl+Shift+L更安全、可逆 - 如果邮箱前后有引号、括号、尖括号（如
<me></me>），正则本身不捕获这些符号；需要的话，把\b换成(? 和 <code>(?=[\s)>"']|$)，但会变复杂，多数情况直接人工扫一眼更省时间
为什么不用 Sublime 自带的 “Email” 语法高亮来提取？
因为语法高亮（Plain Text 或 Markdown 模式下的邮箱着色）只是渲染层效果，不能批量选中或导出——它不提供 API 或命令供用户调用。你看到的高亮，和 Find All 的匹配逻辑完全无关。
有人试过切换语法为 Text → Email，发现没这选项，是因为 Sublime 没内置专用邮箱语法；所谓“邮箱高亮”，其实是某些语言语法（比如 Markdown、HTML）附带的简单规则，不稳定、不可控、不能批量操作。
- 依赖语法高亮提取 = 看得见但摸不着，等于没提取
- 正则匹配是唯一可靠路径，且响应快——几万行文本也能秒出结果
- 如果常做这类提取，可以把上面正则存进
Find面板的搜索历史（点下拉箭头就能回溯），不用每次重输
导出结果时容易忽略的换行和空格问题
用 Ctrl+Shift+L 分离后剪切，看似干净，但如果原始文本里邮箱前后有空格或制表符，那些空白也会被一起选中并剪切进去。比如 contact: me@site.com ，最后复制出来的可能是 me@site.com 。
解决办法很简单：在 Find → Replace 里，先用正则 \s*([A-Za-z0-9._%+-]+@[A-Za-z0-9.-]+\.[A-Za-z]{2,})\s* 匹配，并把 Replace 设为 $1，再 Replace All——这样提前清理掉多余空白，后续 Find All 出来的就是干净邮箱。
- 别图省事跳过这步，尤其处理从网页复制或邮件导出的文本，空格和全角空格（
- 如果担心误伤，先
Duplicate View（右键标签页 →Duplicate View），在副本里操作 - Mac 用户注意：系统剪贴板有时会偷偷带富文本格式，粘贴到纯文本编辑器（如 Notepad++ 或 VS Code 的纯文本模式）前，最好先过一遍
Cmd+Shift+V（无格式粘贴）
