Windows 10系统声音录制需启用并设为默认的“立体声混音”，配置其音量与非静音状态，或使用Xbox Game Bar勾选“所有声音”；还可通过控制面板显示禁用设备、调整高级音频格式（如24位/48kHz）提升质量。
如果您希望在Windows 10中录制系统内部播放的声音（如视频音频、音乐、网页声音等），但发现录音软件仅捕获麦克风而无法获取电脑自身输出的声音，则问题通常出在录音设备未正确启用“立体声混音”或内录参数未配置到位。以下是实现系统声音录制及关键参数设置的具体操作：
一、启用立体声混音作为默认录音设备
该方法通过系统内置音频管理机制激活虚拟录音通道，使操作系统能将扬声器输出信号反向作为输入源提供给录音软件，是实现内录的基础前提。
1、右键点击任务栏右下角的扬声器图标，选择“声音设置”。
2、在设置页面底部，点击“管理声音设备”。
3、在“输入”设备列表中查找“立体声混音”，若未显示，点击“其他设备”展开并确认其存在；若仍不可见，需切换至传统控制面板方式。
4、右键点击“立体声混音”，选择“启用”；启用后再次右键，选择“设为默认设备”。
5、点击“应用”并关闭窗口。
二、通过控制面板强制显示并启用立体声混音
部分声卡驱动（尤其是Realtek）默认隐藏该选项，需手动调出禁用设备列表才能定位并启用立体声混音，适用于启用失败或列表中无此项的情况。
1、按Win + R组合键，输入mmsys.cpl后回车，打开“声音”控制面板。
2、切换到“录制”选项卡。
3、在设备列表空白处右键，勾选“显示禁用的设备”和“显示已断开的设备”。
4、查找名为“立体声混音”的灰色设备项。
5、右键点击“立体声混音”，选择“启用”。
6、再次右键该设备，选择“设为默认设备”。
7、点击“确定”保存更改。
三、配置立体声混音属性中的音量与静音状态
即使设备已启用并设为默认，若其输入电平被设为零或处于静音，仍将导致录制无声。此步骤确保音频信号通路实际导通且具备足够增益。
1、在“声音”控制面板的“录制”选项卡中，双击已启用的“立体声混音”设备。
2、切换到“级别”选项卡。
3、将“音量”滑块拖动至70–90区间，避免过低导致无声或过高引发削波失真。
4、检查滑块右侧是否有带斜线的小喇叭图标，如有，点击该图标取消静音。
5、点击“确定”保存设置。
四、使用Xbox Game Bar快速启用内录并设置音频源
该方法不依赖立体声混音，而是通过系统级游戏录制组件直接捕获所有正在播放的音频流，适合无需额外配置且追求即开即用的用户。
1、按下Win + G快捷键，调出Xbox Game Bar界面。
2、点击右上角齿轮图标进入“设置”，切换至“捕获”选项卡。
3、在“音频”区域，确保“所有声音”已勾选，而非仅“麦克风”或“关”。
4、返回主界面，点击“开始录制”按钮（或按Win + Alt + R）即可同步录制屏幕与系统声音。
五、调整高级音频格式以提升内录质量
在立体声混音启用后，可通过修改其默认采样格式来改善录制音质，尤其适用于对保真度有明确要求的场景，如教学音频、播客素材采集等。
1、在“声音”控制面板“录制”选项卡中，双击“立体声混音”设备。
2、切换到“高级”选项卡。
3、在“默认格式”下拉菜单中，选择“24位，48000 Hz（DVD 质量）”或更高规格。
4、取消勾选“允许应用程序独占控制该设备”和“给予独占模式应用程序优先权”，防止其他程序抢占音频资源。
5、点击“确定”保存。
