可通过宝塔面板“监控”页或“首页”负载图表选择最近7天查看平均负载趋势，三条曲线分别代表1分钟、5分钟、15分钟load average；也可用SSH执行sar命令从系统日志中提取7天负载数据验证。
如果您已登录宝塔面板并希望回溯分析服务器在最近一周内的整体负载趋势，则可通过内置监控模块直接调取历史负载数据。以下是具体操作路径：
一、通过“监控”页面查看7天负载曲线
宝塔面板的“监控”模块默认支持按时间维度筛选历史性能数据，其中CPU负载（load average）以1分钟、5分钟、15分钟三个采样周期持续记录，可直观反映系统任务排队压力变化趋势。
1、在宝塔面板左侧导航栏中点击监控菜单项，进入服务器监控总览页。
2、在监控图表区域顶部，找到时间筛选器，点击下拉选项，选择最近7天。
3、确认图表类型为负载（Load），若当前显示为CPU或内存，请点击图例中的负载标签将其激活显示。
4、图表将自动加载过去7天内每5分钟采集一次的平均负载值（对应1分钟、5分钟、15分钟三组曲线），横轴为日期与时间，纵轴为数值，可拖动底部时间轴缩放观察细节。
二、通过“首页”状态图表切换时间范围
首页展示的资源使用概览图表同样支持时间维度切换，虽默认仅显示实时波动，但隐藏功能允许快速访问短期历史数据，包括7天负载趋势。
1、登录后停留在首页，向下滚动至“资源使用情况”模块。
2、找到标有负载状态的折线图区域，将鼠标悬停于图表右上角的时间选择图标（时钟形状）上。
3、点击该图标，在弹出菜单中选择最近7天选项。
4、图表立即刷新，显示过去7天的平均负载曲线，三条不同颜色的线分别代表1分钟、5分钟、15分钟平均负载值。
三、使用SSH终端配合top与历史日志辅助验证
当面板监控数据因配置变更或日志清理而缺失时，可通过系统级命令结合日志文件交叉核对负载历史，确保数据完整性。
1、使用SSH工具连接服务器，执行命令：sar -q -f /var/log/sa/sa$(date -d '6 days ago' +\%d) | tail -n +4 | head -n 100，该命令读取系统活动报告中6天前的日志片段（sa文件按日轮转）。
2、若需合并7天全部负载记录，运行：for i in $(seq 0 6); do sar -q -f /var/log/sa/sa$(date -d \"$i days ago\" +\%d) 2>/dev/null | grep -E '^[0-9]|Average'; done | sort。
3、输出结果中ldavg-1、ldavg-5、ldavg-15三列即对应各时段的平均负载值，可导出为CSV供外部绘图工具处理。
