刷新率与帧数本质不同：前者是显示器每秒重绘画面的物理上限（如60Hz），后者是GPU每秒渲染的画面数量（如112FPS），二者失配会导致撕裂或卡顿，需同步技术协调。
如果您在设置游戏画面或调整显示器参数时，看到“刷新率”和“帧数”两个数值并列出现，却不确定它们是否等同，那么您需要明确：二者虽密切相关，但物理来源、控制主体与作用机制完全不同。以下是厘清这一区别的关键说明：
一、刷新率是显示器的物理属性
刷新率指显示器硬件每秒强制重绘整个画面的次数，单位为赫兹（Hz），由面板类型、驱动电路及接口带宽共同决定，属于不可超越的物理上限。它不随游戏内容变化，也不受CPU或GPU实时运算影响。
1、打开Windows系统设置，进入“系统→显示→高级显示设置”。
2、在“刷新率”下拉菜单中可见当前显示器支持的固定选项，如60Hz、120Hz、144Hz等。
3、该列表中所有数值均由显示器EDID信息提供，操作系统仅做识别与启用，无法通过软件超频突破标称值。
二、帧数是显卡实时渲染的输出结果
帧数（FPS）指图形处理器（GPU）每秒实际计算并提交给显示器的画面数量，取决于游戏引擎负载、画质设定、CPU调度效率及GPU性能释放状态，属于动态可变的运行指标。
1、在游戏中按快捷键（如Shift+F2、Ctrl+Alt+Del或第三方工具Overlay）调出帧率监测浮窗。
2、观察实时显示的数字，例如“112 FPS”或“47 FPS”，该值会随场景复杂度剧烈波动。
3、即使显示器为144Hz，若GPU仅输出45FPS，用户感知到的就是45FPS的流畅度。
三、二者不同步将引发视觉异常
当GPU输出帧节奏与显示器刷新节奏未对齐时，人眼会直接捕捉到画面错位或停滞现象，这是刷新率与帧数失配的直观体现，而非参数误设。
1、开启高帧率游戏（如《CS2》）且关闭垂直同步时，若帧数长期高于刷新率（如180FPS跑在144Hz屏上），易出现画面撕裂：屏幕上下半部显示不同时刻的帧。
2、在大型开放世界游戏中遭遇复杂渲染（如《赛博朋克2077》雨夜街道），若帧数骤降至低于刷新率（如32FPS跑在120Hz屏上），将触发重复刷新：同一帧被连续显示多次，产生明显卡顿感。
四、同步技术用于协调二者节奏
垂直同步（VSync）、自适应同步（如G-Sync、FreeSync）等机制，并非提升帧数或刷新率本身，而是建立GPU与显示器之间的通信协议，使显卡主动等待显示器就绪信号后再提交新帧，从而消除撕裂与卡顿。
1、在NVIDIA控制面板中，进入“显示→设置G-SYNC”，勾选“开启G-SYNC”并确认显示器已启用G-SYNC Compatible模式。
2、在AMD Radeon设置中，进入“显示器→AMD FreeSync”，启用“允许FreeSync”并确保显示器端开关已打开。
3、同步技术仅在帧数处于显示器刷新率区间内时生效（如FreeSync通常支持48–144Hz），超出范围仍会退回原始异常状态。
五、常见误解的实质来源
许多用户将“60Hz屏幕只能跑60FPS”视为铁律，实则混淆了“显示上限”与“渲染能力”的边界。显示器刷新率限制的是每秒最多呈现多少帧，而非禁止显卡生成更多帧；多余帧会被丢弃或缓存，但GPU仍持续运算。
1、使用RivaTuner Statistics Server（RTSS）强制锁定游戏帧率为120FPS，运行于60Hz显示器上。
2、观察显示器实际输出——仍为60Hz刷新，但系统内部帧生成未停止，GPU功耗与温度持续升高。
3、此时多出的60帧未被显示，仅造成资源浪费与发热增加，但不会提升观感。
