可通过四种方法在WPS文字中启用豆沙绿护眼模式：一、在“设计”选项卡中设置页面颜色为RGB(216,228,188)；二、创建自定义主题颜色方案，设“背景1”为该色值、“文本/背景-深色1”为RGB(40,40,40)；三、在“文件→选项→高级”中勾选“使用灰度显示文档”和“禁用硬件图形加速”；四、开启Windows夜间模式并调暖色温以联动调节WPS界面。
如果您在使用WPS文字编辑文档时感到眼睛疲劳，可通过启用豆沙绿背景的护眼模式降低屏幕蓝光刺激。以下是实现该效果的具体操作步骤：
一、通过页面颜色设置豆沙绿背景
WPS文字本身不提供独立的“护眼模式”开关，但可手动将文档页面背景色设为豆沙绿（RGB: 216, 228, 188），该色值被广泛验证为低刺激、高舒适度的护眼背景色。
1、点击顶部菜单栏的“设计”选项卡。
2、在“页面背景”功能组中，点击“页面颜色”下拉按钮。
3、选择“其他颜色…”，打开“颜色”对话框。
4、切换至“自定义”选项卡，依次输入红色：216、绿色：228、蓝色：188。
5、点击“确定”，整个文档页面即显示为豆沙绿背景。
二、通过主题颜色方案批量应用豆沙绿
若需长期固定使用豆沙绿背景并同步调整文本默认颜色以保障可读性，可创建自定义主题颜色方案，使标题、正文、超链接等元素自动适配护眼配色逻辑。
1、进入“设计” → “变体” → “颜色” → “自定义颜色…”。
2、在“新建主题颜色”窗口中，将“背景1”设为RGB(216, 228, 188)。
3、将“文本/背景-深色1”设为RGB(40, 40, 40)，确保黑色文字在豆沙绿背景下清晰可辨。
4、其余项可保持默认，输入主题名称如“豆沙绿护眼”，点击“保存”。
5、返回“颜色”菜单，选择刚保存的主题，页面背景与文字颜色将同步更新。
三、通过Word选项全局启用灰度滤镜（Windows系统适用）
此方法不修改背景色，而是通过系统级色彩调节降低整体屏幕亮度与蓝光输出，适用于对纯色背景敏感或需保留原格式的用户。
1、点击“文件” → “选项”，打开WPS文字选项窗口。
2、选择左侧“高级”，向下滚动至“显示”区域。
3、勾选“使用灰度显示文档”和“禁用硬件图形加速”两项。
4、点击“确定”后重启WPS文字，界面整体色调将转为柔和灰阶，减轻视觉负担。
四、借助Windows系统夜间模式联动调节
当WPS文字运行于Windows 10/11系统时，可启用系统级夜间模式，使WPS界面控件（非文档内容区）自动转为暗色，并降低UI层蓝光辐射。
1、按下Win + I打开系统设置，进入“系统” → “显示” → “夜间模式”。
2、开启“夜间模式”开关，并点击“夜间模式设置”。
3、将“色温”滑块拖至最左端（较冷→较暖），获得偏黄绿的低蓝光界面色调。
4、确认WPS文字处于前台运行状态，其菜单栏、工具栏等UI元素将实时响应系统色温变化。
