在健身训练中，合理安排训练顺序是达到最佳效果的关键。训记作为一款功能强大的健身助手应用，可以帮助用户更有效地规划和调整训练顺序，从而提升训练效率。本文将详细介绍如何通过训记来调整训练顺序，并介绍如何设置系统的动作训练自动顺序播放模式。
首先，为了更好地利用训记进行训练顺序的调整，我们需要了解其基础功能。训记提供了丰富的训练课程和动作库，用户可以根据个人需求创建自定义训练计划。此外，它还支持添加、删除或重新排列训练动作，使得用户能够灵活地定制自己的训练流程。
要调整训练顺序，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 启动训记应用并进入您的训练计划。
2. 选择训练计划中的某个训练动作，并将其拖拽到您希望的位置。
3. 重复上述操作，直到所有动作按您期望的顺序排列。
通过这种方式，您可以根据自身情况（如身体状况、训练目标等）灵活调整训练顺序，以确保每次训练都能高效达成目标。
训记还提供了一个便捷的功能——自动顺序播放模式，该模式可以按设定好的顺序自动播放训练动作，无需手动切换。具体设置方法如下：
1. 进入您的训练计划页面。
2. 点击右上角的“设置”按钮。
3. 在弹出的菜单中选择“动作顺序播放”选项。
4. 开启“自动顺序播放”开关，并根据需要调整播放间隔时间。
5. 返回训练计划页面，点击“开始训练”，即可启动自动顺序播放模式。
此功能不仅节省了切换动作的时间，还可以帮助保持训练节奏，避免因频繁切换动作而打断训练思路。此外，在使用自动顺序播放模式时，建议您提前熟悉每个训练动作，以便更好地跟上训练节奏。
总之，通过使用训记的应用，您可以更加轻松地调整训练顺序，并开启自动顺序播放模式，从而实现高效的健身训练。希望以上内容能帮助您充分利用训记的各项功能，进一步提升您的健身体验。
