优先尝试回忆密码或联系文件创建者，若无效可使用VBA宏代码解除保护，或修改文件为ZIP后删除XML中的sheetProtection标签，复杂情况建议使用专业密码恢复软件破解。
如果您需要编辑一个受密码保护的Excel工作表，但忘记了密码，则可以尝试多种方法来恢复访问权限。以下是几种经过验证的解决方案：
一、使用VBA宏代码解除工作表保护
此方法利用Excel内置的VBA（Visual Basic for Applications）功能，通过运行一段特定代码来移除工作表的编辑限制。这种方法通常对工作表保护密码有效，且无需第三方软件。
1、打开忘记密码的Excel文件，同时按Alt + F11键，启动VBA编辑器。
2、在左侧的“工程- VBAProject”窗口中，找到并双击需要解锁的工作表名称。
3、将以下代码完整复制并粘贴到右侧的代码窗口中：
Sub RemoveSheetProtection()
Dim i As Integer, j As Integer, k As Integer
Dim l As Integer, m As Integer, n As Integer
Dim Password As String
On Error Resume Next
For i = 65 To 66: For j = 65 To 66: For k = 65 To 66
For l = 65 To 66: For m = 65 To 66: For n = 65 To 66
Password = Chr(i) & Chr(j) & Chr(k) & Chr(l) & Chr(m) & Chr(n)
ActiveSheet.Unprotect Password:=Password
If ActiveSheet.ProtectContents = False Then
MsgBox "工作表已成功解锁！"
Exit Sub
End If
Next n: Next m: Next l: Next k: Next j: Next i
4、将鼠标光标置于代码区域内的任意位置，然后按F5键运行宏。
5、等待几秒钟后，关闭VBA编辑器窗口，返回Excel界面，即可发现工作表保护已被移除。
二、修改文件后缀为ZIP并编辑XML文件
.xlsx和.xlsm格式的Excel文件本质上是ZIP压缩包，其中包含多个XML文件。工作表的保护信息存储在特定的XML文件中，直接删除该信息可解除保护。
1、右键点击需要解锁的Excel文件，选择“重命名”，将其文件扩展名从.xlsx或.xlsm改为.zip或.rar。
2、双击打开这个新生成的压缩包文件，进入其内部目录。
3、在压缩包内找到名为xl的文件夹并打开，然后进入该文件夹下的worksheets子文件夹。
4、在worksheets文件夹中，会看到以sheet开头的多个.xml文件（如sheet1.xml），这些文件对应Excel中的各个工作表。用记事本或其他文本编辑器打开你需要解锁的那个工作表对应的XML文件。
5、在记事本中，按Ctrl + F打开查找功能，搜索关键词
6、找到类似
7、删除后，保存对XML文件的更改，并关闭记事本。
8、返回压缩包窗口，确保已更新了XML文件，然后关闭压缩包。
9、再次右键点击该压缩包文件，将其扩展名从.zip或.rar改回原来的.xlsx或.xlsm。
10、双击修改后的文件，用Excel打开，此时工作表的保护应已被成功移除。
三、使用专业的密码恢复软件
对于复杂的密码或工作簿打开密码，使用专门的密码恢复工具更为有效。这些软件采用暴力破解、字典攻击等技术，能够系统性地尝试各种密码组合。
1、从官方网站或可信来源下载并安装一款专业的Excel密码恢复软件，例如PassFab for Excel或Elcomsoft Advanced Office Password Recovery。
2、启动软件，通过其界面导入忘记密码的Excel文件。
3、根据你对密码的记忆程度选择破解模式：暴力破解（尝试所有字符组合）、字典攻击（使用预设的密码列表）或掩码攻击（如果你记得部分密码特征，如长度或包含的字符）。
4、设置相关参数，例如密码长度、字符集（数字、字母、符号）等，以提高破解效率。
5、点击“开始”或“破解”按钮，软件将开始处理文件。破解时间取决于密码的复杂度和计算机性能。
6、一旦软件找到密码，它会显示结果，你可以使用此密码正常打开和编辑Excel文件。
四、尝试常见密码或联系文件创建者
在采取技术手段之前，优先考虑最简单、最安全的方法。很多时候，密码可能是一个容易被猜到的组合，或者可以通过与相关人员沟通解决。
1、仔细回忆设置密码时的情景，尝试输入你的常用密码，例如生日、电话号码、身份证号片段、姓名拼音、简单的数字序列（如123456、888888）或常见的英文单词（如password、admin）。
2、检查是否设置了密码提示，如果有，请认真思考提示信息，这可能是找回密码的关键线索。
3、如果该文件是由同事、朋友或他人创建并分享给你的，直接联系文件创建者询问密码是最直接且100%有效的方法，避免了数据泄露风险和技术操作的复杂性。
4、如果你有定期备份的习惯，查找最近的文件备份。备份文件很可能没有设置密码，或者你记得其密码，从而可以直接恢复数据。
