可通过iCloud、电脑iTunes或Mac的Finder进行iPhone整机备份。iCloud备份需Wi-Fi和电源，开启iCloud云备份并点击立即备份，注意5GB免费空间限制；2. 使用iTunes时，连接电脑后选择本电脑备份，勾选加密并设置密码，确保数据完整；3. macOS Catalina及以上用户可用Finder，连接后选择备份到此Mac，加密备份并牢记密码，点击立即备份完成操作。
如果您希望将iPhone上的所有数据，包括应用、照片、设置和信息等完整地保存下来，以防止设备丢失或更换时数据遗失，则需要进行整机备份。以下是几种可靠的整机备份方法：
一、使用iCloud进行整机备份
此方法通过苹果官方的云服务将您的iPhone所有数据加密上传至iCloud服务器，实现远程安全存储，无需连接电脑，操作便捷。
1、确保iPhone已连接到稳定的Wi-Fi网络，并接通电源以避免备份中断。
2、打开【设置】应用，点击顶部的【Apple ID】头像或名称。
3、选择【iCloud】，向下滚动找到并进入【iCloud云备份】选项。
4、开启【iCloud云备份】开关，系统会提示“iCloud云备份已开启”。
5、点击【立即备份】按钮，备份过程随即开始，您可以在该界面查看进度和上次备份时间。
请注意：iCloud默认仅提供5GB免费存储空间，若数据量较大，请提前升级存储方案，否则无法完成备份。
二、使用电脑通过iTunes进行整机备份
此方法将iPhone的全部数据完整复制到Windows PC或旧版macOS电脑上，属于本地整机备份，不依赖网络且无存储容量限制（取决于电脑硬盘空间）。
1、在电脑上下载并安装最新版本的iTunes软件。
2、使用原装USB线将iPhone连接至电脑，解锁设备并在提示时点击【信任此电脑】。
3、打开iTunes，点击左上角出现的设备图标进入管理界面。
4、在左侧菜单中选择【摘要】，在右侧【备份】区域选择【本电脑】作为备份位置。
5、勾选【加密本地备份】以保存健康数据、Wi-Fi密码等敏感信息，并设置一个强密码妥善保管。
6、点击【立即备份】，等待进度条完成即可。
三、使用Mac的Finder进行整机备份
对于运行macOS Catalina（10.15）或更高版本的Mac用户，Finder取代了iTunes来管理iOS设备，备份方式更为集成化。
1、使用USB线将iPhone连接到Mac电脑，解锁设备并点击【信任此电脑】。
2、打开【Finder】，在侧边栏的“位置”区域点击您的iPhone设备名称。
3、进入设备管理页面后，点击顶部的【通用】标签。
4、在【备份】部分，选择【备份到此Mac】。
5、勾选【加密本地备份】，输入并确认一个密码，请务必记住该密码，否则无法恢复备份。
6、点击【立即备份】按钮，Finder将开始整机数据备份。
