首先下载安装EyeCare护眼工具，然后启动程序进入设置界面，开启休息提醒功能并设定间隔时间，接着配置提醒时长与提示方式，可选添加白名单应用以避免干扰，最后启用开机自启和后台运行确保提醒持续有效。
如果您长时间使用电脑或手机，容易造成视觉疲劳和眼部不适，EyeCare护眼工具可以帮助您定时休息。以下是开启EyeCare休息提醒的具体步骤：
一、下载并安装EyeCare护眼工具
在使用EyeCare功能之前，需要确保已正确安装该软件。请前往官方渠道获取最新版本以避免安全风险。
1、访问EyeCare官方网站或可信的应用商店搜索“EyeCare护眼工具”。
2、点击下载适用于您操作系统的版本（Windows、macOS或移动设备）。
3、完成下载后运行安装程序，并按照提示完成安装流程。
二、启动EyeCare并进入设置界面
安装完成后，首次运行程序会自动引导至主界面，部分版本可能默认开启基础护眼模式。
1、双击桌面上的EyeCare图标启动应用程序。
2、在系统托盘区找到EyeCare图标，右键点击选择“设置”或“选项”。
3、进入“功能设置”或“提醒设置”标签页，准备配置休息提醒功能。
三、开启休息提醒功能
此步骤用于激活定时休息提示，防止长时间连续用眼。
1、在设置界面中找到“休息提醒”或“定时休息”开关。
2、将开关切换至开启状态，确保状态显示为“已启用”。
3、设定每工作20分钟提醒一次，或根据个人需求自定义间隔时间。
四、设置提醒时长与提示方式
个性化提醒方式可提高提醒的有效性，帮助用户及时响应。
1、在“提醒时长”选项中设置每次休息时间为5分钟或更久。
2、选择提醒弹窗样式，包括全屏遮挡模式或角落通知气泡。
3、开启声音提示功能，以便在最小化状态下也能接收到提醒。
五、添加白名单应用（可选）
某些场景下如观看视频会议或电影，您可能不希望被频繁打断。
1、进入“免打扰模式”或“应用白名单”设置项。
2、添加需要排除的应用程序名称或进程路径。
3、保存设置后，在使用这些应用时休息提醒将自动暂停。
六、检查开机自启与后台运行
为保证提醒功能持续生效，建议配置程序随系统启动并保持后台运行。
1、在“常规设置”中勾选“开机自动启动”选项。
2、确认“最小化到托盘”功能已开启，避免误关闭程序。
3、重启计算机测试是否能正常加载并运行提醒服务。
