可通过系统设置批量关闭应用通知，进入“系统设置-通知”逐个关闭应用权限；或使用专注模式临时屏蔽所有通知，创建勿扰模式并关闭允许通知选项；高级用户还可通过终端命令停用通知中心服务以彻底禁用。
如果您发现 Mac 上的通知过于频繁，影响了工作或使用体验，可以通过系统设置集中管理并关闭不需要的应用通知。以下是具体操作方法。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS Sonoma
一、通过系统设置批量关闭应用通知
macOS 提供了集中管理通知的入口，用户可以在“系统设置”的通知模块中逐一或批量调整每个应用的通知权限。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中找到并点击通知选项。
3、在右侧的应用列表中，逐个点击每个应用，然后将其通知权限设置为关闭状态。
4、对于不需要通知的所有应用，重复上述操作，确保其开关处于关闭位置。
二、使用专注模式屏蔽所有通知
专注模式可以临时屏蔽所有应用的通知，适合在需要集中注意力时使用，无需逐个关闭应用通知设置。
1、打开“系统设置”，进入专注模式选项。
2、点击左下角的“+”号添加新的专注模式，例如选择“勿扰模式”。
3、在模式设置中，勾选“允许通知”下的所有选项为关闭状态。
4、启用该专注模式后，所有应用的通知将被统一屏蔽。
三、终端命令禁用通知中心（高级方法）
通过终端命令可以强制关闭通知中心服务，从而实现彻底禁用所有通知的效果，适用于高级用户。
1、打开“应用程序”中的“实用工具”，启动终端程序。
2、输入以下命令以停用通知中心进程：
sudo launchctl unload -w /System/Library/LaunchAgents/com.apple.notificationcenterui.plist
3、输入管理员密码后，通知中心界面将消失，所有通知功能被禁用。
4、如需恢复通知功能，可执行对应加载命令重新启用服务。
