噪音主要来自风扇、硬盘和设置不当。先清理灰尘、换静音风扇，升级SSD，再调节能电源模式与风扇曲线，必要时隔离主机或改无风扇散热。
电脑噪音让人头疼，但根源通常很集中。搞清楚声音从哪来，才能有效降噪。核心思路就是管好发热和散热，让风扇少转或不转，同时处理好共振和硬件本身的声音。
一、 风扇是最大噪音源
绝大多数噪音都来自各种风扇的高速旋转。控制它们是静音改造的关键。
CPU与显卡风扇： 这两个是主要热源，风扇转速高，噪音也大。选择散热效率高的塔式风冷或水冷方案，能让它们在更低转速下工作。定期清理灰尘，避免因积灰导致散热不良而被迫提高转速。 电源风扇： 一个高质量的静音电源自带低噪音风扇，甚至支持启停技术（负载低时风扇停转）。直接选购这类产品是最省心的方案。 机箱风扇： 尽量减少数量，在保证风道的前提下，用1-2个大尺寸（如14cm）风扇替代多个小风扇。大风扇能在低转速下推动更多空气，噪音更小。二、 硬盘与光驱的机械声
机械硬盘在读写时会产生“嗡嗡”或轻微的“咔嗒”声，老旧光驱读盘时更是噪音大户。
升级固态硬盘(SSD)： 最彻底的解决方案。SSD完全没有机械部件，运行完全静音，还能大幅提升系统速度。 处理机械硬盘： 如果必须使用，选择标有“液态轴承”等静音技术的产品，并考虑用橡胶垫圈进行减震安装，减少声音传递到机箱。 淘汰光驱： 如非必要，直接移除光驱。现在软件和影视资源基本都数字化了，这个老旧部件可以安全退役。
三、 软件与设置调控
很多时候，不是硬件不行，而是设置太激进，让风扇无谓狂转。
调整电源计划： 在Windows中将电源模式设为“节能”，并将“系统散热方式”改为“被动”。这会让系统优先降低CPU性能来控温，而不是第一时间拉高风扇转速。 使用调速软件： 像SpeedFan或品牌自带的控制中心（如Lenovo Vantage），可以手动设定风扇转速曲线。办公时设定保守曲线，游戏时再允许高性能运行。 BIOS/UEFI设置： 高级用户可进入主板BIOS，找到风扇控制选项，自定义更静音的调速策略。四、 物理改造与终极方案
当常规手段用尽，就需要一些硬核操作了。
主机物理隔离： 把台式机主机移到远离工作区的地方，比如阳台柜子里，通过延长线连接显示器和键鼠。距离能有效衰减噪音。 无风扇被动散热： 选择低功耗平台（如MacBook Air、高通骁龙本），或者为台式机搭配超大散热鳍片，实现无风扇运行。这对CPU功耗要求极高。 浸没式液冷： 将整个主机浸泡在绝缘冷却液中，用泵循环散热。泵可以放在室外，主机端近乎完全静音。虽然成本高昂且像水族箱，但这是主动散热下的极致静音方案。 基本上就这些。从最简单的清灰和改设置开始，一步步来，总能找到适合你的安静方案。
