非K系列CPU可通过Z系主板调整外频实现轻度超频，如i5-13400将BCLK从100MHz提至103MHz，主频升至4.944GHz，但需同步注意内存、PCIe等设备稳定性，建议增幅控制在103~105MHz以内，并进行充分压力测试与散热保障。
非K系列Intel CPU虽然官方不支持超频，但通过调整外频（Base Clock，简称BCLK）仍可在一定程度上提升性能，尤其适用于搭配Z系列芯片组主板的平台。这种超频方式绕开了倍频锁定的限制，但仍需注意稳定性和兼容性。
了解外频超频的基本原理
传统超频依赖调节倍频，但非K处理器的倍频被锁定。外频是CPU、内存、PCIe设备等共同参考的基础频率，默认为100MHz。提高外频会同步拉高CPU主频（外频×倍频），从而实现超频。
例如：i5-13400 默认倍频为 2.5GHz~4.8GHz，外频100MHz。若将外频提升至103MHz，实际主频变为103MHz×48=4.944GHz，实现小幅提升。
注意：外频变动会影响内存、PCIe频率和USB控制器等，可能导致系统不稳定或设备异常。
确认硬件支持条件
并非所有主板都允许调节外频。必须满足以下条件：
- 使用Z系列主板（如Z690、Z790），部分B/P系列主板可能屏蔽超频功能
- CPU为非F后缀型号（需集成核显，因外频变化可能影响显示输出）
- 电源供电稳定，尤其是VRM散热良好
- 建议搭配双通道内存，便于后续调校
BIOS中设置外频的步骤
进入主板BIOS后，按以下流程操作：
- 关闭“Multiplier Override”或保持默认倍频
- 找到“CPU Base Clock Control”或“BCLK Frequency”选项
- 将外频从100MHz逐步上调，建议每次增加1~3MHz
- 保存设置并重启，测试稳定性
- 若无法开机，清除CMOS恢复默认
同时关注内存实际频率：DDR4-3200在100MHz外频下运行于3200MHz，若外频升至103MHz，内存将运行于3296MHz，可能超出XMP规范。
稳定性测试与风险控制
小幅提升外频后，必须进行充分验证：
- 使用AIDA64进行FPU压力测试，观察是否蓝屏或死机
- 检查Windows下CPU频率是否达到预期（可用CPU-Z或HWiNFO）
- 监控温度，避免因高频导致功耗上升过热
- 测试USB、硬盘、独显等外设是否正常工作
外频超频存在风险，过高可能导致主板保护机制触发反复重启，甚至影响硬件寿命。建议幅度控制在103~105MHz以内，多数非K CPU在此范围可稳定运行。
基本上就这些。外频超频对非K处理器有一定效果，但提升有限且依赖主板支持，适合追求轻度性能释放的用户。不复杂但容易忽略细节，耐心调试更关键。
