首先卸载不常用应用并清空废纸篓，再手动清理~/Library/Caches/和/Library/Caches/中的缓存文件，接着通过macOS存储管理功能启用iCloud同步、自动清倒废纸篓和删除已观看内容，同时清理下载文件夹与重复文件，最后使用CleanMyMac X等工具深度扫描系统垃圾以释放更多空间。
如果您发现Mac的可用存储空间越来越少，导致系统运行缓慢或无法安装新应用，这通常是因为系统缓存、未使用的应用程序和大量临时文件占用了磁盘。以下是几种有效的清理方法。
本文运行环境：MacBook Pro，macOS 15
一、卸载不常用的应用程序
已安装的应用程序及其关联文件会持续占用大量存储空间，尤其是那些不再使用的软件。彻底移除这些应用可以快速释放磁盘容量。
1、点击屏幕左侧的访达图标，在侧边栏选择“应用程序”。
2、找到想要删除的程序，将其拖拽至废纸篓。
3、在菜单栏中点击“访达”，选择“清倒废纸篓”以永久删除。
4、对于通过PKG或DMG方式安装的第三方应用，建议使用专业工具扫描并清除残留的偏好设置和缓存文件。
二、手动清理系统与应用缓存
缓存文件由系统和应用程序自动生成，用于提升加载速度，但长期积累会占据可观空间。定期清理可有效释放磁盘资源。
1、按下Command+Shift+G组合键，打开“前往文件夹”窗口。
2、输入路径 ~/Library/Caches/ 并回车，进入缓存目录。
3、浏览各文件夹大小，选择占用空间较大的项目（如浏览器缓存），将其内容删除。
4、同样方法访问 /Library/Caches/（无波浪线）以清理系统级缓存。
三、利用macOS内置的存储管理功能
macOS提供自动化的存储优化选项，可根据需要将文件移至iCloud或自动删除观看过的媒体内容，从而减少本地占用。
1、点击苹果菜单，选择“关于本机”，然后点击“储存空间”下方的“管理”按钮。
2、在管理界面中选择“储存在iCloud”选项，启用照片、文稿等项目的云同步。
3、勾选“自动清倒废纸篓”和“删除已观看的电影和节目”以开启自动清理。
4、使用“建议”部分中的选项，查看系统推荐的可释放空间项，并按需执行操作。
四、清除下载文件夹与重复文件
下载文件夹常成为无用文件的聚集地，同时重复的照片和文档也会无形中消耗大量空间，手动检查可精准回收存储。
1、打开下载文件夹，按文件大小排序，删除已处理过的安装包或临时文档。
2、进入“照片”应用，启用“重复项目”相簿功能，筛选并删除完全相同的图片。
3、在“访达”中使用“查找”功能，设置条件为相同名称和类型，定位并移除重复的文档或音视频文件。
五、使用专业清理工具进行深度扫描
第三方优化工具能深入系统层级，识别并清除普通用户难以触及的垃圾文件，包括语言包、日志和损坏的偏好设置。
1、下载并安装经过验证的清理软件，例如CleanMyMac X或其他可信工具。
2、启动软件后运行“系统垃圾”扫描模块，等待其分析完成。
3、预览检测到的可清理项，确认无误后点击“清理”按钮执行操作。
4、使用其“邮件附件”、“相似照片”等功能进一步挖掘隐藏空间。
