首先强制重启进入恢复环境，再通过卸载最近更新、清除更新缓存、删除异常注册表项及运行SFC扫描修复系统文件，逐步解决Windows 11卡在“正在准备Windows”问题。
如果您在启动Windows 11时，系统长时间停留在“正在准备Windows，请不要关闭你的计算机”界面，这通常意味着系统正在进行更新配置、修复或安装过程中出现了异常停滞。该问题可能由更新文件损坏、系统服务冲突或特定注册表项错误引起。
本文运行环境：Dell XPS 13，Windows 11 22H2
一、强制重启并进入恢复环境
通过多次强制重启可触发Windows恢复环境（WinRE），从而访问高级修复工具。
1、长按电源键5秒以上，强制关闭电脑。
2、按下电源键开机，当看到Windows徽标出现时，再次长按电源键强制关机。
3、重复上述开机关机操作至少三次，直至系统自动进入“自动修复”界面。
4、选择“疑难解答” > “高级选项”。
二、卸载最近的更新
某些不兼容或损坏的系统更新可能导致准备过程卡住，卸载这些更新可恢复正常启动。
1、在“高级选项”菜单中，选择“卸载更新”。
2、点击“卸载最新质量更新”或“卸载最新功能更新”，根据实际情况选择。
3、按照屏幕提示完成卸载流程，系统将自动重启并应用更改。
三、清除更新缓存文件
Windows Update的临时文件若损坏，会阻碍更新完成。清除这些缓存可强制系统重新下载和配置更新。
1、在“高级选项”中选择“命令提示符”。
2、依次执行以下命令，注意驱动器盘符可能因环境而异：
del /f /s /q C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore\*
del /f /s /q C:\Windows\SoftwareDistribution\Download\*
3、完成后关闭命令提示符窗口，并选择“继续”以正常启动系统。
四、使用命令提示符删除异常注册表项
特定注册表项（如IrisService）的错误可能导致系统无限循环准备状态，需手动删除。
1、在“高级选项”中打开“命令提示符”。
2、输入以下命令并按回车执行：reg delete HKCU\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\IrisService /f。
3、紧接着输入：shutdown -r -t 0 并回车，系统将立即重启。
五、执行系统文件检查
系统关键文件损坏也可能导致此问题，使用SFC工具可扫描并尝试修复受损文件。
1、在“高级选项”中启动“命令提示符”。
2、输入命令：sfc /scannow 并按回车。
3、等待扫描完成，根据结果确认系统文件是否被成功修复。
