若无法访问谷歌邮箱的恢复信息，可通过已登录设备直接修改：登录myaccount.google.com，进入“安全性”>“恢复电子邮件地址”，验证密码后添加新邮箱并完成验证。
如果您需要更新谷歌邮箱的恢复信息，但无法访问当前绑定的备用邮箱或手机号，可能会导致账户安全风险或未来找回困难。以下是修改恢复邮箱和管理安全信息的具体步骤：
本文运行环境：Samsung Galaxy S24，Android 15。
一、通过已登录设备直接修改
此方法适用于您当前能正常登录Gmail账户，并希望主动更新安全信息以防范风险。
1、打开手机上的Chrome浏览器，访问 myaccount.google.com 并确保已登录目标账户。
2、点击左侧菜单的“安全性”选项，进入安全设置面板。
3、在“您的Google账户信息”区域，选择“恢复电子邮件地址”。
4、系统会要求您输入当前账户密码进行身份验证，请准确填写后点击“下一步”。
5、在新的输入框中键入您希望设置为新恢复邮箱的地址，例如 newrecovery@gmail.com。
6、点击“保存”按钮，系统将向该新邮箱发送一封验证邮件。
7、前往新邮箱的收件箱，查收来自Google的确认邮件，并点击其中的验证链接。
8、验证成功后，原恢复邮箱将被替换，新邮箱正式生效。
二、通过账户恢复流程重置
当您无法访问当前恢复邮箱或忘记密码时，可通过账户恢复流程尝试更换恢复信息。
1、在Gmail登录页面输入您的完整邮箱地址，然后点击“下一步”。
2、在密码输入栏下方，点击“忘记密码？”链接。
3、系统会提示您输入最近一次记得的密码，若无法回忆，请选择“尝试其他方式”。
4、选择“回答您的恢复问题”或“获取验证码到当前恢复邮箱/手机号”进行身份验证。
5、若当前恢复邮箱无法访问，请持续点击“尝试其他方式”，直至出现“仍无法访问？”选项并点击它。
6、在申诉表单中，提供一个您现在可以正常使用的替代邮箱地址，用于接收Google的回复。
7、详细填写账号相关信息，包括但不限于：账户创建的大致年份、曾使用过的旧密码、最后成功登录的设备型号及地点。
8、提交表单后等待审核，审核通过后，Google会发送指引邮件到您提供的替代邮箱，指导您完成恢复邮箱的更改。
三、利用受信任设备快速验证
若您已在移动设备上长期登录该账户，可利用设备本身作为验证凭据来更新安全信息。
1、确保您的手机已安装最新版Gmail应用，并且目标账户处于已登录状态。
2、在手机上打开“设置”应用，进入“Google”服务设置。
3、点击顶部显示的Google账户头像，选择“管理您的Google账户”。
4、切换至“安全性”标签页，在“登录Google”部分找到“两步验证”选项。
5、点击“两步验证”，根据提示完成身份确认（可能需要输入密码或使用屏幕锁定方式）。
6、在两步验证设置中，找到“备用电话号码”或“恢复邮箱”选项进行编辑。
7、添加新的恢复邮箱后，系统同样会发送验证邮件，需在新邮箱中完成确认步骤。
