通过MAC“专注模式”可自定义通知规则以减少干扰，首先在“系统设置”中创建基于时间的模式并设定启用时段，其次可按地理位置自动触发模式，再通过筛选允许通知的应用控制提醒来源，最后创建专属主屏幕页面实现场景化应用布局，提升工作与生活效率。
如果您希望在不同工作或生活场景下减少干扰，可以通过MAC的“专注模式”来自定义通知的显示规则。该功能允许您根据当前活动过滤来电、通知和主屏幕页面。
本文运行环境：MacBook Air，macOS Sonoma
一、设置基于时间的专注模式
通过设定特定时间段，让MAC自动启用相应的专注模式，从而在指定时间内屏蔽不必要的通知。
1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。
2、在左侧边栏中选择“专注模式”，然后点击右侧的“+”号添加新的模式。
3、选择“自定义”，为该模式命名，例如“工作时间”。
4、开启定时开启选项，并设置开始与结束时间。
5、勾选适用的日子，如周一至周五，确保仅在工作日自动激活。
二、按地点触发专注模式
利用地理位置判断是否进入特定场景，适合通勤或前往固定场所时自动调整通知策略。
1、进入“系统设置”中的“专注模式”界面，选择已创建的模式进行编辑。
2、向下滚动并点击“位置”，然后选择“到达某位置时开启”。
3、输入目的地名称，例如“公司大楼”或“家中”。
4、系统将调用地图服务确认位置范围，保存后当MAC连接到该区域的Wi-Fi或通过蓝牙信标识别位置时，专注模式将自动启动。
三、筛选允许通知的应用程序
控制哪些应用可以在专注模式下发送提醒，避免关键信息被遗漏的同时减少干扰。
1、在“专注模式”设置页面中，选择需要配置的模式并进入“允许的通知”部分。
2、点击“添加应用”，从列表中选择可发送通知的项目，如信息、邮件等。
3、对于每个已添加的应用，可以进一步设定是否允许重复提醒或显示预览内容。
4、移除不需要的应用权限，确保只有经过授权的应用才能突破过滤规则。
四、创建专属主屏幕页面
配合不同的专注模式展示对应的应用布局，帮助快速访问当前场景所需工具。
1、长按桌面空白处进入编辑状态，点击底部的圆点切换页面管理界面。
2、新增一个页面，并拖动相关应用图标至此页，例如会议相关的日历、视频会议软件。
3、返回“专注模式”设置，在对应模式下启用“主屏幕页面”选项。
4、选择刚刚创建的页面作为此模式下的默认视图，切换模式时系统会自动跳转至指定主页。
