可通过“最近删除”文件夹、iCloud云端备份、iTunes备份或专业工具恢复iPhone备忘录。首先检查“最近删除”中30天内被删内容；若开启iCloud同步，可登录iCloud.com恢复；若有iTunes备份，可还原至备份时间点；最后可借助数据蛙等可信第三方工具扫描恢复未覆盖数据。
如果您在使用iPhone时发现备忘录内容丢失，无论是误删、设备同步问题还是系统故障导致，都有多种方法可以尝试找回。以下是几种有效的恢复途径。
本文运行环境：iPhone 15 Pro，iOS 18。
一、通过“最近删除”文件夹恢复
“最近删除”是iPhone备忘录内置的临时回收站功能，所有被删除的备忘录会在此处保留30天，为用户提供了一个基础且安全的恢复窗口。
1、打开手机上的备忘录应用。
2、点击屏幕左下角的文件夹图标。
3、在文件夹列表中找到并进入最近删除文件夹。
4、浏览列表，找到需要恢复的备忘录条目。
5、向左滑动该备忘录，或长按后选择移动，然后将其移回主备忘录文件夹或指定位置。
二、利用iCloud云端备份还原
如果已开启iCloud备忘录同步，云端会保存一份副本，可以通过重新同步或从网页端访问来恢复数据，避免本地操作失误导致的数据覆盖。
1、在电脑浏览器中访问iCloud.com，使用您的Apple ID登录。
2、点击进入备忘录应用。
3、在左侧边栏找到并点击最近删除选项。
4、在显示的列表中查找目标备忘录。
5、选中备忘录后，点击页面上的恢复按钮，数据将同步回您的iPhone。
三、从iTunes备份中恢复数据
当您曾通过电脑上的iTunes对iPhone进行过完整备份时，即使备忘录未单独同步到iCloud，也可以通过恢复整个备份来找回丢失的内容，此方法适用于超过30天的情况。
1、使用数据线将iPhone连接至电脑，并打开最新版的iTunes软件。
2、等待iTunes识别您的设备，点击左上角的设备图标。
3、在概览页面的“备份”区域，点击恢复备份按钮。
4、从弹出的备份列表中，选择一个在备忘录丢失日期之前的备份文件。
5、确认操作，等待iTunes完成数据恢复流程，手机将重启并回到备份时的状态。
四、借助专业数据恢复工具扫描
对于未开启iCloud同步且无iTunes备份的场景，专业的第三方恢复工具能直接扫描设备存储，寻找已删除但尚未被覆盖的数据痕迹，提供最后的恢复机会。
1、在电脑上下载并安装如数据蛙苹果恢复专家等可信的恢复软件。
2、用数据线连接iPhone和电脑，根据提示在手机上点击信任此电脑。
3、软件识别设备后，选择从iOS设备中恢复模式，开始全面扫描。
4、扫描完成后，在结果列表中选择备忘录类别，预览并勾选需要找回的内容。
5、点击导出按钮，将恢复的备忘录保存到电脑或直接传输回手机。
