清理磁盘空间可提升系统读写效率，通过磁盘清理工具删除临时文件；2. 禁用非必要开机自启动程序以减少内存占用和加快启动速度；3. 调整系统视觉效果为最佳性能，关闭动画特效释放资源；4. 升级硬件如更换SSD、增加内存至16GB以上以突破性能瓶颈；5. 使用杀毒软件或Windows Defender全盘扫描，清除消耗资源的病毒或恶意软件。
如果您发现电脑运行缓慢，响应迟缓，可能是由于系统资源占用过高或后台程序过多导致。以下是提升电脑运行速度的有效方法：
本文运行环境：联想拯救者Y9000P，Windows 11
一、清理磁盘空间
磁盘空间不足会导致系统读写效率下降，影响整体性能。通过删除临时文件和无用数据可以释放存储空间。
1、按下 Win + R 键打开运行窗口，输入 cleanmgr 并回车。
2、选择系统所在磁盘（通常是C盘），点击“确定”进入磁盘清理界面。
3、勾选“临时文件”、“回收站”、“系统缓存”等项目，点击“确定”并确认删除。
二、禁用开机自启动程序
过多程序随系统启动会显著延长开机时间和占用内存资源，禁用非必要启动项可加快启动速度。
1、按下 Ctrl + Shift + Esc 打开任务管理器。
2、切换到“启动”选项卡，查看所有开机自启的应用程序。
3、右键点击不需要的程序，选择“禁用”以阻止其随系统启动。
三、调整视觉效果优先性能
Windows默认启用多种动画和视觉特效，关闭这些效果可以让系统更专注于程序运行。
1、右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。
2、点击“高级系统设置”，在“性能”区域点击“设置”。
3、选择“调整为最佳性能”或手动取消不必要的视觉效果复选框。
四、升级硬件配置
硬件瓶颈是导致卡顿的根本原因之一，提升关键部件能显著改善运行速度。
1、将机械硬盘更换为固态硬盘（SSD），大幅提升系统启动和程序加载速度。
2、增加内存条容量至16GB或以上，确保多任务处理流畅。
3、检查CPU和显卡使用率，必要时升级支持更高负载的型号。
五、扫描病毒与恶意软件
隐蔽运行的恶意程序可能大量消耗系统资源，定期扫描可排除此类问题。
1、打开已安装的杀毒软件，执行一次“全盘扫描”。
2、若未安装安全软件，可使用 Windows Defender 进行深度扫描。
3、发现威胁后立即隔离或删除，并重启电脑完成清理。
