系统频繁重启伴蓝屏和发热，需先清理散热并更换硅脂，再禁用自动重启以查看错误代码，接着更新或回滚显卡等驱动，随后检测内存与硬盘健康状况，并通过事件查看器分析错误日志定位问题。
如果您在使用电脑时，系统频繁出现自动重启，并且伴随着蓝屏现象或机箱内部明显发热，这通常是硬件过热、系统崩溃或驱动冲突导致的严重稳定性问题。以下是解决此问题的步骤：
本文运行环境：Dell XPS 15，Windows 11
一、检查并改善散热系统
当CPU或显卡温度过高时，系统会触发自我保护机制强制重启以防止硬件损坏。清理和优化散热是首要任务。
1、关机并拔掉电源线，拆开笔记本后盖或台式机侧板，使用压缩空气彻底清理风扇叶片和散热鳍片上的积尘。
2、观察CPU和显卡散热器的导热硅脂是否干涸发硬，建议每两年更换一次高质量的导热硅脂以保证热量传导效率。
3、确保所有风扇通电后能正常运转，对于台式机，可考虑增加机箱进风与出风风扇，形成良好的风道。
二、禁用系统自动重启功能
关闭自动重启可以让你看到蓝屏错误代码（如0x0000007E），这是诊断软件层面问题的关键信息。
1、右键点击“此电脑”图标，选择“属性”。
2、进入“高级系统设置”，在“启动和恢复”区域点击“设置”按钮。
3、在“系统失败”选项中，取消勾选“自动重新启动”，然后点击确定保存更改。
三、排查并更新设备驱动程序
过时或损坏的驱动程序，尤其是显卡和主板芯片组驱动，是导致蓝屏重启的常见原因。
1、按Win+X键，选择“设备管理器”。
2、展开“显示适配器”，右键点击你的显卡，选择“更新驱动程序”。
3、选择“浏览我的计算机以查找驱动程序”，然后点击“让我从计算机上的可用驱动程序列表中选取”。
4、如果问题出现在更新后，选择回滚到之前的版本；或者访问显卡制造商官网下载并安装经过WHQL认证的稳定版驱动。
四、进行内存与硬盘健康检测
内存条故障或硬盘坏道会导致数据读写错误，从而引发系统崩溃和重启。
1、在搜索栏输入“Windows内存诊断”，选择该工具并设置为“立即重新启动并检查问题”。
2、电脑重启后将自动运行测试，记录任何报告的内存错误。
3、下载CrystalDiskInfo软件，查看主硬盘的“健康状态”评级，若显示“警告”或“不良”，应立即备份数据并准备更换硬盘。
五、分析系统事件日志
Windows事件查看器会记录每次意外关机或蓝屏的详细信息，帮助精准定位故障源。
1、在搜索栏输入“事件查看器”并打开它。
2、导航至“Windows日志”下的“系统”分类。
3、在右侧操作面板点击“筛选当前日志”，在“事件ID”框中输入“41, 1001”，这代表意外关机和错误报告。
4、查看重启时间点附近的日志条目，重点关注来源为“Kernel-Power”或“BugCheck”的事件，其描述中包含的错误代码是解决问题的重要线索。
