Excel批量调整列宽行高需先选中范围再统一设置，支持连续/不连续多列、整行整列选择，可右键输入数值或双击边界自动适配，亦可通过“开始→格式”菜单或Alt+H+O+I/A快捷键操作。
Excel批量调整列宽和行高，关键在于“选中范围+统一设置”，而不是逐列逐行拖拽。掌握快捷操作和自动适配技巧，能省下大量时间。
一键选中多列或多行再设尺寸
要批量调整，先得选中目标区域：
- 连续多列：点第一列标（如B），按住Shift键再点最后一列标（如F），B~F列就被选中了
- 不连续多列：按住Ctrl键，逐个点击列标（如A、C、E）
- 整行/整列调整：点击行号（左侧数字）或列标（顶部字母）可选中整行/整列；拖选多个行号或列标即可批量选中
选中后，右键 → “列宽”或“行高”，输入数值即可统一应用。
用“最适合的列宽/行高”自动匹配内容
双击列标右侧边界（如B列和C列之间那条竖线），Excel会自动把该列宽度调成刚好显示最长内容的宽度。这个操作也支持批量：
- 先选中多列（比如B:E），再将鼠标移到任意一列标右边界，双击——所有选中列都会自动适配内容
- 同理，选中多行后，双击某一行号下方边界，即可批量自动调整行高
注意：自动适配对含换行符（Alt+Enter）或合并单元格的内容可能不够精准，建议手动微调。
通过“格式”菜单快速批量设置
选中目标行列后，走菜单路径更稳妥：
- 开始选项卡 → “单元格”组 → “格式” → “列宽”或“行高” → 输入数值
- 也可选“自动调整列宽”或“自动调整行高”，效果同双击边界
这个方式适合习惯菜单操作的用户，也方便在宏或VBA中调用对应命令。
记住几个实用小技巧
- 默认列宽是8.38（字符），默认行高是15（磅），可在“格式”→“默认单元格样式”里重置
- 按Alt+H→O→I（列）、Alt+H→O→A（行）可快速调出自动适配命令（Windows快捷键）
- 若表格打印时被截断，建议先用“页面布局”→“自动调整”检查整体适配情况
基本上就这些。批量调尺寸不复杂，但容易忽略选中逻辑和自动适配的组合用法。
