个人成长记录需围绕思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践五大维度，以“情境—行动—成长”结构选取典型事例，辅以数据佐证、对比呈现和真实反思。
如果您需要完成综合素质评价中的个人成长记录部分，但对如何组织内容、突出重点、体现真实成长轨迹感到困惑，则可能是由于缺乏结构化写作思路和具体范例参考。以下是针对该任务的详细指导与可直接借鉴的范文：
一、明确个人成长记录的核心要素
个人成长记录不是流水账式经历罗列，而是围绕思想品德、学业水平、身心健康、艺术素养、社会实践五大维度，选取典型事例进行有逻辑、有反思、有佐证的叙述。其目的在于呈现动态发展过程而非静态成果堆砌。
1、回顾本学期或学段内参与过的集体活动、志愿服务、学科实践、文体竞赛等事件。
2、筛选出至少三项能体现不同维度的成长事件，确保每项事件具备起因、过程、个人角色、关键行动及可观察变化。
3、为每项事件准备支撑材料线索，例如活动照片、签到表、作品截图、教师评语等，以备后续上传或核查。
二、采用“情境—行动—成长”三段式叙述结构
该结构避免空泛抒情，聚焦行为与转变之间的因果关系，使记录具备可信度与辨识度。每一则成长记录均需包含具体时间、地点、人物、任务目标等基础信息，再延伸至个体反应与结果反馈。
1、在开头用一句话交代背景，如“2023年9月，我作为班级环保宣传员策划并执行了‘无塑校园周’主题活动”。
2、中间详述自身采取的具体措施，包括协调分工、设计宣传物料、组织现场互动等细节。
3、结尾指出由此产生的可验证改变，例如“活动后班级一次性塑料使用量下降72%，校方将方案纳入年度德育工作计划”。
三、善用对比性语言凸显成长轨迹
通过同一能力在不同时间节点的表现差异，直观反映进步幅度。对比应基于事实而非主观判断，优先选用数据、他人反馈、前后作品对照等方式呈现。
1、描述初次尝试某类任务时的状态，例如“首次独立完成物理实验报告时，仅能复述步骤，无法分析误差来源”。
2、说明经过哪些主动学习行为促成转变，如参与课题小组、请教教师、重做对比实验等。
3、展示当前表现，例如“在高二研究性学习中，我主导设计控制变量实验，撰写的《光照强度对光合速率影响》报告获校级优秀成果奖”。
四、融入适度反思增强思想深度
反思不是套话式检讨，而是对决策依据、认知盲区、协作障碍等问题的真实回溯。重点在于展现思维升级路径，而非单纯归因于外部条件。
1、在事件叙述末尾提出一个具体疑问，例如“为何团队初期方案屡遭否决？后来发现是未提前调研受众需求”。
2、说明后续如何调整方法，如开展问卷访谈、邀请低年级同学试听宣讲内容等。
3、点明此次调整带来的新认知，例如“意识到有效沟通的前提是共情式倾听，而非单向输出”。
五、范文示范：高二下学期个人成长记录节选
【思想品德】2024年3月，我报名担任校史馆学生讲解员志愿者。前期培训中发现原有展陈文字偏重年代罗列，难以引发同龄人共鸣。我主动查阅近十年校友口述史资料，重新梳理“校训精神在当代青年身上的具象表达”主线，并制作三版青少年版讲解脚本供馆方评估。经采纳实施后，参观学生提问率提升40%，德育处将此模式推广至其他场馆。
【学业水平】本学期承担数学建模社团“校园快递柜使用效率优化”课题组长。面对原始数据缺失问题，我带领组员设计扫码登记系统，在两周内采集1276条取件时段样本；运用Excel函数清洗数据后，建立排队论模型测算最优柜格配置比例。最终成果被后勤部门采纳，试点楼栋平均等待时长缩短至2.3分钟。
【社会实践】暑假赴本地社区开展“银龄数字课堂”服务，为23位老年人提供智能手机基础操作教学。初期采用统一课件效果不佳，我根据学员年龄分层（65–75岁/75岁以上）调整教学节奏，并制作带语音提示的图文手册。结课调查显示，86%学员能独立完成微信视频通话，其中两位老人主动组建线上合唱群并定期排练。
