2026年三伏共40天,自7月15日入伏至8月23日末伏结束,其中初伏10天(7月15—24日)、中伏20天(7月25—8月13日)、末伏10天(8月14—23日),中伏为加长版。

一、初伏起止时间
初伏为三伏之首,固定为10天,起于夏至后第三个庚日。2026年夏至为6月21日,经干支推算,第三个庚日为7月15日,因此初伏自该日开始。
1、初伏第1天:2026年7月15日(星期三)
2、初伏第2天:2026年7月16日(星期四)
3、初伏第3天:2026年7月17日(星期五)
4、初伏第4天:2026年7月18日(星期六)
5、初伏第5天:2026年7月19日(星期日)
6、初伏第6天:2026年7月20日(星期一)
7、初伏第7天:2026年7月21日(星期二)
8、初伏第8天:2026年7月22日(星期三)
9、初伏第9天:2026年7月23日(星期四)
10、初伏第10天:2026年7月24日(星期五)
二、中伏起止时间
中伏长度由夏至与立秋之间所含庚日数量决定。2026年立秋为8月7日,夏至至立秋间共含四个庚日,故中伏为20天,起于初伏结束次日,即7月25日。
1、中伏第1天:2026年7月25日(星期六)
2、中伏第2天:2026年7月26日(星期日)
3、中伏第3天:2026年7月27日(星期一)
4、中伏第4天:2026年7月28日(星期二)
5、中伏第5天:2026年7月29日(星期三)
6、中伏第6天:2026年7月30日(星期四)
7、中伏第7天:2026年7月31日(星期五)
8、中伏第8天:2026年8月1日(星期六)
9、中伏第9天:2026年8月2日(星期日)
10、中伏第10天:2026年8月3日(星期一)
11、中伏第11天:2026年8月4日(星期二)
12、中伏第12天:2026年8月5日(星期三)
13、中伏第13天:2026年8月6日(星期四)
14、中伏第14天:2026年8月7日(星期五)
15、中伏第15天:2026年8月8日(星期六)
16、中伏第16天:2026年8月9日(星期日)
17、中伏第17天:2026年8月10日(星期一)
18、中伏第18天:2026年8月11日(星期二)
19、中伏第19天:2026年8月12日(星期三)
20、中伏第20天:2026年8月13日(星期四)
三、末伏起止时间
末伏自立秋后第一个庚日起计,为期10天。2026年立秋为8月7日,其后首个庚日为8月14日,因此末伏由此日开启。
1、末伏第1天:2026年8月14日(星期五)
2、末伏第2天:2026年8月15日(星期六)
3、末伏第3天:2026年8月16日(星期日)
4、末伏第4天:2026年8月17日(星期一)
5、末伏第5天:2026年8月18日(星期二)
6、末伏第6天:2026年8月19日(星期三)
7、末伏第7天:2026年8月20日(星期四)
8、末伏第8天:2026年8月21日(星期五)
9、末伏第9天:2026年8月22日(星期六)
10、末伏第10天:2026年8月23日(星期日)
四、三伏总时长与关键节点
2026年三伏整体跨度为40天,涵盖初伏、中伏、末伏三个阶段。其中中伏长达20天,属典型“加长版”中伏,区别于部分年份的10天中伏。三伏起始日为7月15日,终止日为8月23日,出伏日为8月24日。
1、三伏总天数:40天
2、初伏时长:10天
3、中伏时长:20天
4、末伏时长:10天
5、入伏日期:2026年7月15日
6、出伏日期:2026年8月24日










