可通过任务管理器、WMIC命令、DirectX诊断工具、CPU-Z及BIOS/UEFI五种方法查看Windows 10内存实际频率：任务管理器显示实时等效频率；WMIC读取每条内存的运行参数；dxdiag辅助判断驱动状态；CPU-Z获取SPD标称频率；BIOS显示初始化协商频率。
如果您想确认当前Windows 10系统中内存条的实际工作频率，但不确定其是否按标称值运行，则可能是由于XMP未启用、BIOS设置限制或内存混插导致降频。以下是查看内存条频率的多种方法：
一、通过任务管理器性能标签页查看内存频率
任务管理器内置的性能监控模块可实时读取内存控制器上报的运行频率，该数值反映内存条当前实际工作的等效时钟频率（单位为MHz），适用于DDR3/DDR4/DDR5平台，且Windows 10较新版本已默认显示等效频率而非基础时钟。
1、同时按下Ctrl + Shift + Esc组合键，直接打开任务管理器；若已处于简洁模式，请点击左下角“详细信息”展开完整界面。
2、点击顶部菜单栏中的“性能”选项卡。
3、在左侧硬件列表中，单击“内存”项。
4、在右侧信息面板中，定位到“速度”一行，其后所标注的数值（例如3200 MHz）即为当前内存的实际运行频率。
二、使用命令提示符调用WMIC查询内存条频率
WMIC命令可从系统底层SMBIOS数据库读取每根内存条的物理规格参数，包括制造商、容量、型号及运行频率，特别适用于多插槽或多频率混插场景，能明确识别各内存条是否同步运行，且不受图形界面刷新延迟影响。
1、按下Win + R键，打开“运行”对话框。
2、输入cmd并按回车，启动命令提示符窗口。
3、在命令行中输入以下完整命令并按回车执行：wmic memorychip get speed, manufacturer, partnumber, capacity。
4、系统将逐行列出每条内存的信息，其中“speed”对应的数值即为该内存条当前运行频率（单位MHz），例如2933或3600。
三、借助DirectX诊断工具交叉核对系统内存信息
DirectX诊断工具虽不直接显示内存频率，但其“系统”选项卡中呈现的内存总容量与任务管理器数据联动，可辅助判断内存驱动是否正常加载；若任务管理器中“速度”显示为0或缺失，则表明内存性能计数器服务异常或存在兼容性问题。
1、按下Win + R键，打开“运行”对话框。
2、输入dxdiag并按回车，启动DirectX诊断工具。
3、等待初始化完成后，在“系统”选项卡下方查找“内存”字段，确认其显示的总容量与物理安装一致。
4、若任务管理器中内存“速度”不可见，但dxdiag中“内存”数值正常，则需检查Windows更新状态或重新启用内存性能计数器服务。
四、使用CPU-Z读取SPD芯片原始频率数据
CPU-Z通过访问内存条SPD（Serial Presence Detect）芯片，可获取出厂写入的JEDEC标准频率、XMP配置档、时序参数及最大支持带宽，适用于需判断是否启用高频模式或排查兼容性问题的用户，其SPD页面显示的“Speed”值为内存模块在JEDEC规范下的标称运行频率。
1、访问CPU-Z官方网站下载并安装该软件。
2、打开CPU-Z程序，切换到“SPD”选项卡。
3、在左侧插槽下拉菜单中依次选择不同插槽（如Slot #1、Slot #2）。
4、在右侧对应插槽信息区中，查找“Speed”字段，其后数值（例如PC4-25600 (3200 MHz)）即为该内存条的标称频率。
五、进入BIOS/UEFI界面查看内存初始化频率
BIOS/UEFI固件在开机自检阶段会读取内存SPD数据并完成初始化，其界面中显示的内存频率为系统上电后实际协商达成的运行频率，该值不受操作系统层驱动干扰，是判断是否启用XMP/DOCP的最直接依据。
1、重启电脑，在启动过程中反复按下指定键（如Del、F2 或 F12）进入BIOS/UEFI设置界面。
2、使用键盘导航至“Advanced”（高级）或“AI Tweaker”（华硕）、“A-XMP”（技嘉）、“EZ Mode”右下角详情区域等内存相关菜单。
3、查找“DRAM Frequency”、“Memory Frequency”或“Installed DDR Speed”等字段，其后数值（例如3200 MHz）即为当前BIOS设定的内存运行频率。
