1纳米等于10⁻⁹米，即0.000000001米；由1米=10⁹纳米反推得相同结果；换算为10⁻⁶毫米、10⁻³微米（0.001微米）、10⁻⁷厘米；约为头发直径的八万分之一、DNA直径的五分之二、3.7个水分子长度。
一、基于国际单位制前缀的定义
“纳”（nano）是国际单位制中表示10⁻⁹的标准化前缀，因此该前缀加在基本单位“米”之前，即构成“纳米”，其数值严格等于1乘以10的负9次方米。该定义具有法定效力，不依赖于测量设备或实验条件。
1、确认前缀含义：“纳”对应数量级为10⁻⁹；
2、将前缀应用于“米”：“1纳米 = 1 × 10⁻⁹ 米”；
3、展开为小数形式：“1纳米 = 0.000000001 米”。
二、通过米与纳米的整数倍关系反推
根据国际计量局（BIPM）公布的单位换算表，1米被明确定义为等于10⁹纳米，该关系为双向等价，可用于验证和逆向换算。
1、写出等量关系：“1 米 = 1,000,000,000 纳米”；
2、两边同除以1,000,000,000：“1 纳米 = 1 ÷ 1,000,000,000 米”；
3、计算结果：“1 纳米 = 10⁻⁹ 米”。
三、与其他常用长度单位的关联换算
为增强对纳米尺度的直观理解，可将其与毫米、微米等更常接触的单位建立联系，所有换算均基于十进制进率，无近似处理。
1、换算至毫米：因1米 = 1000毫米，故1纳米 = 10⁻⁹ × 10³ 毫米 = 10⁻⁶ 毫米；
2、换算至微米：因1微米 = 10⁻⁶ 米，故1纳米 = 10⁻⁹ ÷ 10⁻⁶ = 10⁻³ 微米，即0.001 微米；
3、换算至厘米：因1米 = 100厘米，故1纳米 = 10⁻⁹ × 10² 厘米 = 10⁻⁷ 厘米。
四、用日常参照物辅助感知尺度
虽然纳米无法直接目视，但可通过宏观物体尺寸比值帮助建立数量级概念，所有比值均采用精确除法得出，不含估算成分。
1、对比人类头发直径：典型头发直径约为80,000纳米，即1纳米约为其八万分之一；
2、对比DNA双螺旋直径：约为2.5纳米，即1纳米约为DNA直径的五分之二；
3、对比单个水分子直径：约为0.27纳米，即1纳米约为3.7个水分子首尾相接的长度。
